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Апрель
2018

Новости за 09.04.2018

V星座 本週運勢(下)水象土象 天蠍+雙魚+巨蟹+魔羯+金牛+處女 4.9—4.15

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星座運勢4.94.15日參考上升星座與太陽星座金牛座一直以來你都是人群中那個不緊不慢的人,好脾氣、好耐性,可有些時候時間是不等人的、事情也是不等人的。在這種情況下就需要加足馬力,顯然春天在你身上已經太久了,慵懶、拖延的症狀已日漸嚴重,金牛座,你的精氣神還在嗎?星體能量依然集中在十二宮,但這並不是你拒絕出門、蓬頭垢面的藉口;而是讓你適時調養、走出迷霧。所以,向內淨化、向外蟄伏,應使用得當。其實從火土相位來看,你在學業、宗教、文字創作、旅行等方面有著很多工,並可能要在一個期限內完成;我知道這些內容較多、難度偏大,但眼下臨近交付日期,希望你合理管控時間、按質按量完成。好在命宮中的金星會勸導你,一來是梳洗乾淨、恢復元氣,二來是全心投入、努力做好。本周也是水星逆行的最後一周,困頓、迷惑的感覺即將過去,而打算、計畫也將逐漸成熟;如果在一些事上嚴重掉隊,那麼水逆也是最後的提醒:儘早追上。上週末有木冥六分相,有相同課業的同學、師兄弟、隊友已順利完成、且成績優秀,這對你來說是變相鼓勵;本周你將在木冥相位的影響下,向別人取經並克服障礙完成自己的課業。對於有海外投資、合作意向的金牛座,本周會篩選到不錯的企業與搭檔,並十分愉快的達成合約,簽訂項目。後半周,社交頻道活躍,尤其是與多年未見的好友、國際友人的互動

V星座 本周運勢(上)火象風象 射手+獅子+牡羊+水瓶+雙子+天秤 4.9—4.15

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星座運勢4.94.15日參考上升星座與太陽星座白羊座水逆的最後一周,再發一股力,在講話、出行時多加注意,多做周全詳細的計畫避免發生差錯;但願不會讓你感覺煎熬。前兩周火土合相事業宮的緣故,彷彿一夕之間工作、住房、婚姻等壓力撲面而來,又忙又煩到難以喘息,更是有種孤軍作戰的感覺。本周火土餘威尚在,但再碰到原先傷腦筋、難搞定的事情時也不覺一籌莫展。因木冥之間形成吉相位,更有主角氣場(日落命宮),你曉得應克服困難,找尋出路。於是可能迎難而上,證明自己;或關鍵時刻貴人助力,解決燃眉之急。總之,本周的你,士氣很足、潛能無限。從金星與多顆行星形成相位來看,本周裡要處理某項與財務有關的事情,可能是投資的入股、打款,或充當仲介人賺取仲介費,回收欠款等,當然也可能是到銀行辦理相關業務。有些白羊可能會在本周接見重要領導、官員、董事,或因某項公務而出入權力機構;因水逆警報,定要小心謹慎。前半周,職場上有新的工作機會,上級或客戶欣賞你的業務能力,願將手頭項目給到你。此前反復協商、審查的專案,若確保無誤,本周將正式運作。後半周,海王星較為活躍,表明持續高強度工作有損身心,真該好好休息一番;可找人代替做一部分工作減輕工作量,其次應調節飲食、睡眠,懂得身體才是革命的本錢。愛情:搞明白什麼才是感情應有的狀態。獅子座星體

超簡單1分鐘學會黑白大理石紋指甲DIY,就能挑戰這些超美變化款。

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大理石紋近年來大受歡迎,從家飾、配件到美甲都能看到大理石紋的蹤跡,除了一般的黑白兩色大理石紋,又延伸出許許多多變化款,不論是歐美或是日韓美甲圈都熱愛,讓女孩們對大理石紋永遠看不膩。美甲師為大家示範,要自己在家裡DIY大理石紋指甲彩繪一點也不難,只要準備黑白兩色的指甲油與一根牙籤,3步驟,1分鐘就能學會,美甲師笑說:「初學者不用怕手殘,畫大理石紋手越抖越好,才能拉出漂亮的紋線。」1.先塗上底色(黑或白)。2.再用另一色隨意拉出兩條不規則的直線。3.趁著指甲油半乾時,用牙籤隨意勾勒線條即可完成。來看影片教學:學會基本款的大理石紋後,更進階地可以搭配不同顏色和樣式來做變化:Sarah Bland(@sarahbland)分享的貼文 於 PDT 2016 年 3月 月 25 日 4:17 下午 張貼 TREND NAIL UNISTELLA 유니스텔라_네일(@unistella_by_ek_lab)分享的貼文 於 PST 2018 年 1月 月 4 日 5:28 下午 張貼 네일바이쭈????(@nail_by.jjoo)分享的貼文 於 PST 2018 年 1月 月 23 日 7:17 下午... Читать дальше...



韓妞也超愛的舒緩神品!女孩快學、韓妞獨步的Kiehl’s金盞花化妝水5種用法

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相信有在保養的女孩,一定聽過Kiehl's金盞花化妝水的盛名,全球每12秒即銷售1瓶,不僅是品牌熱銷NO.1的產品,更在台灣連續五年蟬連專櫃化妝水銷售NO.1寶座。萃取自金盞花及多種天然植物精華,可有效修護調理肌膚、收斂毛孔、並加速痘痘癒合,而這樣的產品在韓國市場也深受好評,人氣美妝節目get it beauty更特別為它製作專題,特搜出韓妞熱愛的私藏用法,有幾招在春夏超適合,已幫大家整理出來,金盞花迷千萬別錯過了。1.韓國Kiehls鐵粉獨門用法:自製金盞花面膜將乾淨的化妝棉一疊放入乾淨且安全的容器中,倒入金盞花化妝水後蓋上蓋子封存,平日上妝前或洗臉後可針對需要鎮定等特別的部位濕敷5分鐘,在夏天非常實用喔!키엘 코리아 (Kiehl's Korea)(@kiehlskorea)分享的貼文 於 PDT 2018 年 3月 月 28 日 1:59 上午 張貼 2.韓國油肌人入夏最愛的化妝水保濕法:金盞花七水法夏天到了,油肌膚況的消費者可以將金水以乾淨且安全的分裝瓶帶在身邊隨時使用,不含酒精的金水非常適合鎮定泛紅與舒緩肌膚不適,當然這樣的用法並非強迫每次都要使用七次,還是要針對不同肌膚狀況而斟酌使用喔。키엘... Читать дальше...

凍齡男神林志穎宣布開簽唱會,25周年紀念專輯《我的驕傲》獻給歌迷

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「小旋風」林志穎推出全新專輯《我的驕傲》紀念自己出道25周年,本週五(13日)晚間6點將在台北市四平商圈開簽唱會。43歲的他透露早年因為賽車頸椎受傷,短時間無法再開賽車,但他強調身體狀況很好,目前體重59公斤,「心智年齡只有17歲」,並分享他的凍齡3祕方。說到凍齡方法,林志穎表示,雖然常跟老婆「Kelly」陳若儀吃宵夜看電影,但平時飲食清淡,油炸、辣的都不吃,連咖啡都不太喝;另外,陪家中3個兒子玩也是保持赤子之心的方法,最後一個方法是賽車,林志穎拿愛因斯坦「速度越快,時間越慢」的理論,表示自己經常追逐速度,可能也是延緩老化的原因之一。可惜他拿出剛出爐的體檢單,表示之前因為賽車傷到脊椎和頸椎,加上之前骨頭受傷打鋼釘,醫生建議他不要再開賽車。「我現在人生優先順序是家人、工作、賽車。」林志穎說成家後就縮短工作時間,到外地工作盡量少於10天,有空就陪家人。以歌手身份出道的林志穎,距離上次發專輯已有12年之久,他說每年都會出單曲,先前答應歌迷出專輯,黃牛太多次,這次是抱著回饋的心態出專輯,就算賠錢也想給歌迷最好的作品,因此砸錢拍微電影規格的MV,就連簽唱會也比照小型演唱會規格,場地雖小,但音響和舞台都不馬虎,甚至放話說買新專輯就送大哥在四平街販售的腸粉,誠意十足。林志穎一出道就爆紅,娶了名模也

#MePeople 謝沛恩的美麗小祕密

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熱衷運動的謝沛恩,陽光正面的形象深受粉絲喜愛,在拍攝VOGUEme 4月號封面時,me編發現Aggie好像身材變得更緊實了!想要跟他一樣瘦得健康又漂亮,我們請她跟大家分享自己的美麗小祕密...

#MePeople 謝沛恩透的美麗小祕密

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熱衷運動的謝沛恩,陽光正面的形象深受粉絲喜愛,在拍攝VOGUEme 4月號封面時,me編發現Aggie好像身材變得更緊實了!想要跟他一樣瘦得健康又漂亮,我們請她跟大家分享自己的美麗小祕密...

陳庭妮用笑容迎接酷寒紐約

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其實只要對比周邊的人穿的有多厚重,就知道妮妮陳庭妮有多冷,紐約拍攝當天的氣溫,應該是零度左右吧,但就像是一種宿命,時尚總是很考驗人的,冬天要拍春夏服裝,大熱天裡卻穿著厚重冬衣。然而即使凍得哇哇叫,但陳庭妮仍舊超級敬業的用笑容去迎接這一切,不斷的和現場的工作人員開玩笑,同時給自己繼續面對寒風的力量,只是到最後,她真的已經幾近失溫撐不住了,準備換衣服時,她臉色蒼白的說,我真的好冷,好想吐,然後猛的鑽進被窩中,在那瑟瑟發抖,但還是強撐起來完成最後的拍攝,她的敬業與努力,讓她的每一個腳步,都踩得很踏實。



「Glamglow彩虹小馬面膜、Darphin光采雙面膜、Innisfree三分鐘急救溼敷膜」,三款好膜讓你肌膚水噹噹、亮光光!4月保養新品特搜Vol.2

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新型態面膜,讓肌膚感受不同於以往的養膚經驗,誰說敷臉就該乖乖躺著,或是清一色就一步完成,三款不同功能,不同用法,卻讓肌膚邁向更光采年輕的膚觸。Glamglow緊緻提亮星光面膜彩虹小馬限量版,50g NT$2,000(4月15日全台限量發售)顛覆塗敷式面膜單調的使用感受,Glamglow真的是行家。除了不同質地不同顏色之外,年初創造高話題,並且目前仍是全球缺貨狀態的緊緻提亮星光面膜,現在和美國超人氣卡通粉紅小馬(My Little Pony)合作,推出了3款限量版面膜。來自小馬國的三位公主,分別是掌管月亮和神秘黑夜的公主Princess Luna Black,熱愛派對充滿歡笑的開心果Pinkie Pie Pink和擁有強大魔力的甜美公主Twilight Sparkle Purple,變成黑色、粉紅色和紫色的星星面膜。 這三款令人看了就尖叫的星星面膜,原底就是緊緻提亮星光面膜,能夠一次解決毛細孔粗大、讓肌膚瞬間爆亮和緊緻三個功效。濃稠的膠狀面膜質地,添加了閃亮亮的亮片,利用所附的粉紅色矽膠刷,直接塗敷在臉上厚厚的一層,等到面膜風乾,約莫20-30分鐘,就可以輕輕鬆鬆把面膜撕除,還你一張光澤亮白無毛孔的肌膚。三隻不同彩虹小馬,裡面的星光亮片也有所不同,亮片

「Glamglow彩虹小馬面膜、Darphin光采雙面膜、Innisfree三分鐘急救溼敷膜」,三款好膜讓你肌膚水噹噹、亮光光!Vol.2

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新型態面膜,讓肌膚感受不同於以往的養膚經驗,誰說敷臉就該乖乖躺著,或是清一色就一步完成,三款不同功能,不同用法,卻讓肌膚邁向更光采年輕的膚觸。Glamglow緊緻提亮星光面膜彩虹小馬限量版,50g NT$2,000(4月15日全台限量發售)顛覆塗敷式面膜單調的使用感受,Glamglow真的是行家。除了不同質地不同顏色之外,年初創造高話題,並且目前仍是全球缺貨狀態的緊緻提亮星光面膜,現在和美國超人氣卡通粉紅小馬(My Little Pony)合作,推出了3款限量版面膜。來自小馬國的三位公主,分別是掌管月亮和神秘黑夜的公主Princess Luna Black,熱愛派對充滿歡笑的開心果Pinkie Pie Pink和擁有強大魔力的甜美公主Twilight Sparkle Purple,變成黑色、粉紅色和紫色的星星面膜。 這三款令人看了就尖叫的星星面膜,原底就是緊緻提亮星光面膜,能夠一次解決毛細孔粗大、讓肌膚瞬間爆亮和緊緻三個功效。濃稠的膠狀面膜質地,添加了閃亮亮的亮片,利用所附的粉紅色矽膠刷,直接塗敷在臉上厚厚的一層,等到面膜風乾,約莫20-30分鐘,就可以輕輕鬆鬆把面膜撕除,還你一張光澤亮白無毛孔的肌膚。三隻不同彩虹小馬,裡面的星光亮片也有所不同,亮片

「原來幸福離我這麼近」懂妳的他變親密愛人,好朋友變情人的七大優點!

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在Jason Mraz & Colbie Caillat合唱的《Lucky》中歌詞寫著:「我真幸運,與最好的朋友相戀,有幸共同經歷這一切,真幸運又能再次回到家。」當發現自己喜歡上了一直陪伴在身邊的那個他,那感覺既奇特又熟悉,從朋友晉升為戀人,雖然有人說在一起後才發現,原來不是你想像的那樣,或是分手後可能連朋友都當不成,但也有許多戀愛上的驚喜與轉變值得嘗試,你是否敢放手一搏呢?!1. 你會開始注重在他面前的打扮因為當朋友太久,平常太過隨性或自在的打扮,即使是頂著素顏戴著眼鏡也不會感到害羞,當開始喜歡上了身邊的那個好朋友、那個他,在赴約前,變得用心挑選服裝、也會注重化妝,這樣的轉變好像也讓自己多了些女人味,而你在他面前也多了令人心動的新樣貌。 和另一半變得更甜蜜!30天感情加溫挑戰課 2. 你總是能知道他在想什麼當了多年的朋友,你不需要太過費心去猜測到底他在想什麼,甚至可能都知道他想說的是什麼,比起過分地猜測懷疑,反而你更省去吵架的麻煩,你也依然是他的避風港,給他適時的安慰、建議與解答。 別再羨慕他們的好感情!通往幸福很簡單,所有感情好的情侶都遵守的五個好習慣 3. Читать дальше...

「顯色口紅能讓氣色看起來更好?」彩妝師破解錯誤觀念,想要「好氣色」是要靠腮紅!

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露出笑容,讓整張臉容光煥發的魔法化妝品就是腮紅。只有腮紅能夠讓肌膚整體呈現淡淡的健康血色,擦上腮紅就多了幾分溫和、活力、年輕和幸福的感覺。相反地,一旦忘記擦腮紅就會瞬間老化。偶爾會碰到有人說「我不擦腮紅的」,但在所有化妝品裡,能讓人看起來更年輕的工具就只有腮紅而已,所以強烈建議每個人都應該要擦上腮紅! 擦了絕對不會有損失。另外,有些人可能認為「濃色口紅可以讓氣色看起來更好」,但這也是錯誤的想法。口紅確實是個即使擦了紅色也不會很突兀的化妝品,但嘴唇的紅和肌膚本身的紅是不一樣的。看「只有腮紅」和「只有顯色口紅」的差別,哪個氣色好呢?不想擦腮紅的人,大概是覺得腮紅很難駕馭,擔心會像「日本人偶」那樣只有腮紅特別顯目。弄錯了擦腮紅的方式確實會釀成慘劇,但其實要刷出好氣色的腮紅很簡單,只要記得以下3大重點:1.只需要「沿著臉頰抹兩次」!腮紅是屬於會越擦越厚的類型,接觸的次數越少就越能夠美美的。只要使用刷頭較大的刷具,僅僅兩次就能完妝。2.一定要使用「大腮紅刷」!之所以會這麼要求,是因為「大腮紅刷」能夠減少接觸肌膚的次數,只要輕輕刷過二至三次,就可以擦好腮紅。筆刷過小的話,會增加接觸肌膚的次數,最後越塗越厚,腮紅也變得過濃,就難以化出自然的妝容了。雖然沒有說絕對不能使用腮紅盤附屬的扁扁小小腮紅刷,

「不要僱用太迷人保姆!」一位仍相信愛情的離婚律師傳授婚姻維繫秘訣的告白

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從小我們被教育將婚姻視為人生最重要的里程碑之一,且不斷地朝它邁進。然而離婚率越來越高的現代社會,維繫婚姻似乎遠比找到對的人更難,透過一位知名離婚訴訟律師James Sexton的專業角度,傳授美好婚姻維持的秘訣。「我們生命中很少出現如結束婚姻那樣頻繁、糟糕的作為,以至於現代人常以草率且輕言放棄的態度走入婚姻。」James Sexton 說。Sexton已親自面臨超過千場婚姻的終結,但他仍然相信愛情。不僅如此,透過他在職涯中幫助人們步出婚姻的豐富經驗,決定起筆寫下一本傳授如何與伴侶維繫婚姻生活的教學書 《If Youre In My Office, Its Already Too Late》(當你來到我的辦公室,便為時已晚)。所以到底這位將離婚視為人們關係中最糟糕行為的離婚律師,是否知道如何才能在觸礁婚姻中做出對的行為與選擇?「這些年來我看過太多人們在婚姻中做錯事,但當時的他們若能作出不一樣的選擇,便有機會反轉局勢」他說。想避免一場婚姻的失敗,分享給您以下James Sexton訪談中傳授的精華秘訣:1.永遠不要僱用太迷人的保母保母這件事事關重大,雖然聽起來很令人驚訝,但卻是James Sexton實際從過去面對的客戶經歷中體會到的。他強調這並非臆測,而是真實的人類社會學研究,經驗告訴

讓保養時間少女心噴發~粉紅櫻花風吹進開架美妝!話題櫻花系保養養出粉嫩美肌。

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四月份社群媒體上到處都是櫻花盛開的美照打卡,除了欣賞美景,生活中也充滿了櫻花元素,商店、餐廳一一推出不少應景限定,美妝保養品同樣也跟上潮流,多款話題櫻花保養產品都在銷售榜上竄出頭。以下將開架美妝中,備受討論的櫻花新品囊括介紹,收入幾樣讓保養時間也能少女心噴發。資生堂SHISEIDO 怡麗絲爾膠原晚安凍膜(櫻花限定) 105g 900元添加了以日本百大賞櫻景點青森縣弘前的櫻花為首的多種花果植物香氛,在保養的同時不僅讓有效成分緊密包覆肌膚,也能被清新的香氛圍繞,舒眠一整晚、綻放「水玉光」。於夜間保養的最後步驟,使用挖勺挖取約櫻桃顆粒大小的量(2.5克),分別點在臉部5點(雙頰、額頭、鼻子與下巴),再將凍膜均勻推抹於全臉,待融入肌膚後即可就寢。EXCEL 晶瑩修護唇蜜LO06春漾櫻花(限定色) /建議售價:500元合七種不同閃耀度的粉嫩珠光,以粉紅、紅色、紫色系為基底,打造春天的櫻花色調以及由內而外溢出般的水潤透亮感,完全呼應今年的金屬炫色光澤感妝容流行趨勢。這款唇蜜同時擁有護唇油效果,添加七種美容精華:摩洛哥堅果油、乳沐果油、芒果種子油、葡萄種子油、白池花籽油、澳洲堅果油、橄欖油,乾燥的雙唇都能獲得絕佳的滋潤!BOTANIST植物性春季

選擇保養品就像採購精品一樣挑剔!時尚達人Jo蔡旻紋,每個細節都注重的保養心法~

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蔡旻紋Jo對於時尚的獨到見解和好品味,連超級天后妹妹蔡依林有時都會向姐姐尋求意見。Jo說,選購精品不一定要把最新款的通通穿在身上,她反而會先從作工細節看起。笑稱自己是細節魔人的Jo說,就連選保養品也完全貫徹了這種理念,從質地、成分、功效,甚至到氣味、外觀,都用像採購精品一樣嚴格的標準來審視,難怪雖然身為兩個孩子的母親,Jo的膚質還是完美無瑕疵,透亮的好氣色讓人好羨慕用超高標準 挑選能每天寵愛自己的保養品那麼對於保養品和挑選精品一樣挑剔的Jo,重視的細節點有哪些呢? Jo說,首先質地她會特別重視,畢竟是和肌膚的第一道親密接觸感受;再來是成分和功效,因為使用保養品最期待的,還是看到肌膚的改變。接下來她還很在意氣味和外觀包裝,Jo說,保養的過程就像是個撫慰心靈的儀式,能同時滿足五感的保養品,讓她更有寵愛自己的感覺。Jo說,目前能滿足於她嚴苛的細節要求的就非香奈兒「奢華極萃乳霜」莫屬了,輕盈柔滑的質地、珍貴的植萃成分、全方位的抗老功效,奢華的瓶身設計和療癒的花香調,讓她愛不釋手。外出旅行也不會忘帶的好霜 膚況隨時都穩定!前段時間剛去了趟韓國旅行的Jo說,就算出國,還是不忘帶上「奢華極萃乳霜」陪伴自己。Jo說到外地旅行,氣候難免和台灣有所不同,韓國的天氣又比較乾燥,但因為每天她都會用「奢華極萃

大聯盟新男神大谷翔平,能投能打的「二刀流」可愛帥哥

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大聯盟新男神誕生!洛杉磯天使隊日籍投手大谷翔平,身高193公分,加上可愛帥氣的外表,迅速成為棒球迷關注對象,更難得的是他謙遜、高EQ,這位能投又能打的「二刀流」職棒球星,讓平常不看棒球的的女生也被圈粉。直接滑看大谷翔平帥照不打球時,大谷翔平跟同年齡的男生相比,巨蟹座的他生活非常單純,喜歡宅在宿舍看DVD或看運動漫畫,對流行沒太多興趣,也不愛花錢,一個月花費僅一萬日幣、不喜歡喝酒,之前爸媽給他的零用錢全都存下來,身家早就破億的大谷目前最大的花費就是10萬日圓的西裝。此外,大谷對對睡眠非常重視,只要有空就睡覺,「吃飽睡飽」的他卻經常感冒,在日職火腿隊時期多次被拍到打出全壘打後,邊流鼻涕邊跑壘。大谷的防護員說大谷投入大量時間在練習上,體力消耗太多,導致抵抗力減低。1994年7月5日出生於日本岩手縣水澤市的大谷翔平,高中3年級時就投出時速160公里的超快球速,進入日職時投球和打擊一樣出色,很快就成為體壇新星,但在日本的聲勢如日中天之際,大谷沒忘記他的大聯盟夢想,於2017年12月正式宣布加入洛杉磯天使隊。大谷高中時期就立下目標,要以「無安打比賽」為大聯盟生涯畫上句點,他還寫下:「人生逐夢,夢想創造人生。」、「人生要不留遺憾」的標語。2018年球季一開始,大谷翔平的一舉一動就受美媒注意,因為自

4月份強檔電影必看清單!全明星陣容《復仇者聯盟3 : 無限之戰》、巨石強森《毀滅大作戰》每周都有精彩選擇!

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2018年又有許多令人期待的強檔電影將上映!一到周末或是假日就想來去刷一波電影嗎?來看看4月份有哪些必看的電影推薦,包括絕對是全世界都在期盼《復仇者聯盟3 : 無限之戰》、《以你的名字呼喚我》爆紅的新銳男神艾米漢默搭檔影帝傑佛瑞洛許演出《寂寞大師》,4月份的電影清單先看這!糯爾摩斯(4/4)★強尼戴普為可愛的小矮人配音化身偵探★故事描述備受喜愛的花園裝飾小矮人糯米歐(馬詹姆斯麥艾維 配音)和茱麗葉(艾蜜莉布朗 配音)回來了,這回他們將前往倫敦展開全新的冒險旅程。當糯米歐和茱麗葉第一次和家人朋友來到這個城市的時候,他們最擔心的就是新的花園能否及時在春天的來臨前準備好,但是他們很快就發現有人到處在綁架小矮人。有天當兩人回到家時,發現他們花園裡的小矮人們全都消失了!唯一能幫助他們的就是一個名叫糯爾摩斯(強尼戴普 配音)的小矮人。這位誓言保護全倫敦的花園裝飾小矮人的名偵探和他的搭檔華生(奇維托艾吉佛 配音)開始調查這個案件。這個謎團將會引領他們前往一個新的冒險旅程!他們將遇見很多前所未見的裝飾腳色,並探索城市未被發現的一面。<br&am

這樣吃白米飯不易胖!水果到底要飯前吃、還是飯後吃?常見的飲食迷思專業營養師來破除。

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飲食與健康息息相關,很多女性習慣靠飲食來維持身材,但網路上有很多流言與迷思,到底是對是錯,旅美權威營養專家白小良一一來解答!學起來才能靠正確營養觀念,遠離肥胖、食安、和各式各樣的慢性疾病。吃白米飯容易發胖?糖、白麵粉、白米飯等精緻澱粉,因為在攝取之後,血糖會在短時間內明顯上升,為了讓血糖恢復正常,身體會大量分泌胰島素,將葡萄糖轉換成脂肪,雖然血糖平穩了,但也導致脂肪累積,造成肥胖。相對於白米飯,含皮的馬鈴薯、糙米等雖也屬於澱粉類食物,然而這些未經加工的天然食物,因為不容易快速被吸收,所以升糖指數較低,再加上含有天然的膳食纖維,屬於不容易發胖的澱粉食材。如果真的是白米飯愛食者,可以在米飯中加入黃豆、黑豆、紅豆一起種,不僅可以增加纖維含量,更可以增加蛋白質營養價值,或者在同一餐當裡,多ㄧ盤蔬菜或豆莢類,以緩和白米飯對血糖的影響,讓血糖上升較平緩而不是呈現大幅度升降。全麥麵包一定是褐色的,但褐色麵包未必是全麥麵包。因為小麥胚芽成本高,所以坊間標榜全麥或小麥胚芽麵粉的產品,大多以麵粉加麩皮的方式重組,為了使這類麵包的顏色接近真正的全榖麵包,有些商家會添加焦糖色素。那麼如何判斷市售全穀或全麥產品是否真的為「全榖類產品」呢?我們可以從視覺與重量來判斷。首先用眼睛觀察,產品所含榖粒的多少以及粗糙程

如何維持肌膚滿水位?10款保溼萬靈霜,輕鬆養成爆水肌!

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不管是保養剛入門,還是對保養熟門熟路,誰也不能忽略或是跳過保溼這道程序,年輕肌保水潤、熟齡肌固彈性,每個人都需要一罐保溼萬靈霜。為什麼保溼這麼重要?1. 肌膚逐漸失能。幼兒肌膚吹彈可破,但一長大,什麼都回不去了。年紀增長的肌膚,會逐漸喪失自我補水與保溼的功能,Clinique資深教育訓練經理Carrie Cheng說:「年輕肌膚通常會因為油水不平衡而覺得肌膚緊繃、脫皮進而變成底妝不服貼與浮粉現象;而熟齡肌的缺水表現,則會開始有細紋、缺乏光澤,上了底妝的肌膚很容易卡粉、妝裂或是難以推勻的現象發生。」2. 醫美療程後只能保溼。不管是侵入性或非侵入性的醫美療程,術後唯一必須為肌膚立刻做的保養,就是保溼。皮膚科醫師會利用冰震降溫輔以大量保溼,因為此時的肌膚剛被光與熱能或是酸類破壞,必須給予大量水分補充,這也就是為何,保溼霜一直蟬聯保養類品項第一名。3. 不同肌齡該怎麼選保溼?保溼霜大家都需要,但不同膚齡卻需求不同。Dior保養老師李嘉儒說:「輕齡肌膚可以選擇以水為基底的保溼霜,不會過油有負擔感;大齡女孩因為膚況問題更多,建議選擇以油包水的保溼霜,甚至加點美容油,增加潤澤感。」保溼霜應該怎麼用?如果習慣繁複保養步驟的人,建議保溼霜可以塗抹在所有保養品的最後一個步驟,當做肌膚的保養封膜一樣,保住

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В Московской области прошел чемпионат Центрального округа Росгвардии по стрельбе из боевого ручного стрелкового оружия


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Количество вакансий с подработкой выросло на 42% перед майскими праздниками

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