Новости за 07.04.2024

Диафрагма —  мышечная перегородка между грудной и брюшной полостями. Когда человек делает глубокий вдох, его легкие наполняются воздухом, а диафрагма опускается вниз. При этом увеличивается объем грудной клетки и расширяются ребра. Во время выдоха происходит обратное движение: диафрагма поднимается вверх, легкие освобождаются от воздуха, а ребра сужаются.

Для освоения диафрагмального дыхания нужно выполнять следующие упражнения:

1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, поставьте стопы на пол. Читать дальше...

«Велосипед». Лягте на спину и совершайте ногами круговые движения, имитируя езду на велосипеде. Повторяйте в течение двух — четырёх минут.

«Ножницы». Исходное положение — лежа на спине. Руки поместите под поясницу. Поднимите ноги на 45 градусов от пола. Совершайте широкие махи ногами, заводя одну за другую, периодически меняя их местами. Выполняйте упражнение в течение двух — четырех минут.

«Березка». Лягте на спину и поднимите прямые ноги вверх. Поддерживая руками поясницу, постарайтесь вытянуть тело в одну линию. Читать дальше...

Однако если кошка живет в доме и получает пищу от человека, она может начать ассоциировать процесс приема пищи с присутствием хозяина.

Это связано с тем, что кошки обладают развитым социальным интеллектом и легко формируют привязанность к людям. Если вы замечаете, что ваша кошка отказывается есть без вас, попробуйте постепенно приучать ее к самостоятельному приему пищи. Оставляйте ей миску с кормом и уходите из дома на короткое время, постепенно увеличивая интервалы вашего отсутствия. Читать дальше...

По данным синоптиков температура моря прогрелась до рекордных для этого времени года значений – 14 градусов тепла. Если и дальше будет такая же температура воздуха, как сейчас, то к 1 мая можно будет уже многим открыть купальный сезон.
Обычно, до 20 тепла море прогревается к июню. А комфортная температура для купания детей – 22 градуса.
По долгосрочным прогнозам на майские праздники температура воздуха на побережье Краснодарского края около 22-23 градусов, без дождя и ветра.
Готовим купальные костюмы к маю. Читать дальше...

Ингредиенты:

морковь — 500 г;
лук репчатый — 1 шт.;
чеснок — 3 зубчика;
растительное масло — 70 мл;
уксус 9% — 1 ст. л.;
соль — 0,5 ч. л.;
сахар — 1 ст. л.;
приправа для моркови по-корейски — 1 ст. л.

Приготовление:

1. Очищенную морковь натрите на специальной терке для моркови по-корейски. Добавьте к ней сахар, соль, уксус и приправу. Перемешайте.

2. Лук очистите и нарежьте полукольцами. Обжарьте его на растительном масле до золотистого цвета. Читать дальше...

Конечно, в первую очередь необходимо сдать соответствующий анализ и посетить доктора, чтобы снять подозрение на гормональный сбой или получить качественное лечение. Но есть способы для нормализации уровня кортизола так сказать в домашних условиях - во всяком случае, они могут помочь хотя бы не усугублять ситуацию:

1. Откажитесь от кофеина. Кофеин стимулирует выработку кортизола - при отказе от него уровень гормона стресса может снизиться уже через неделю.

2. Спите семь — девять... Читать дальше...

Свидетели, проходящие мимо пляжа "Волна", рассказали о громком жалобном вое, доносящемся от хаски, затерянных в стихии и зовущих на помощь. Оказалось, что вдалеке от суши находились более 40 животных. Они уже два дня находились без еды и воды.

- Не ждите еще одного предупреждения. Помогайте нам помогать вам, - отметил он.
Он призвал не тратить время в ожидании воды, а сейчас переезжать в безопасные места вместе с животными. Имущество можно восстановить, а вот жизнь - не вернешь. Поэтому во избежание жертв, людей просят уехать из опасных пунктов.
В подтопление вошли более 50 сел и поселков. Ожидается подъем рек выше 9 метров, возможно это наводнение переплюнет самое страшное в истории региона в 1994 году.

Ранее писали... Читать дальше...

Куренков заявил, что пока для помощи людей хватает.

К работам уже приступили дополнительные группировки Отряда «Центроспас», ГУ МЧС России по Кировской области, Уральского института ГПС МЧС России. Спасатели работают на самых сложных участках.

За сутки в реке Урал у Оренбурга вода прибыла еще на 28 сантиметров, подтоплено 1784 участка, 1347 домовладений, сообщила мэрия

Паводковая ситуация в Оренбурге ухудшается, эвакуированы 428 человек, в том числе 27 детей, заявили в мэрии. Читать дальше...

Также традиционно в ночь Благовещения сжигают соломенные постели, перепрыгивают через огонь и окуривают одежду, с целью изгнать болезни и защититься от колдовства.