10 000 шагов в день могут снизить риск развития заболеваний и смерти
Эксперты рекомендуют проходить столько шагов ежедневно.
Американские ученые выяснили, что выполнение 9 000-10 000 шагов в день может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти даже у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Об этом сообщает British Journal of Sports Medicine.
В исследовании приняли участие более 72 000 человек, которые носили трекеры активности в течение семи дней. Результаты показали, что люди с низким и высоким уровнем... Читать дальше...