Россиянам назвали самые безопасные для здоровья сладости

Некоторые сладости не наносят вред здоровью, а наоборот - полезны. Об этом рассказала диетолог Юлия Половинская, ее слова приводит РИА Новости.

Так, эксперт посоветовала употреблять богатые глюкозой ягоды, фрукты и сухофрукты. Также в рацион можно смело включать натуральные сладости - мармелад без сахара и пастилу.

При этом почти все магазинные сладости содержат рафинированный сахар и вредят здоровью, отметила диетолог.

«Сахар - непризнанный наркотик, вызывающий привыкание. Он повышает уровень инсулина в крови, в результате организм откладывает жировые запасы. Все больше людей страдают от ожирения и предожирения (каждый второй взрослый человек на планете) и сахарного диабета (каждый десятый). А смертность от диабета находится на четвертом месте в мире», - подчеркнула Половинская. Фото pixabay.com/Pexels