Делаем работу по дому и худеем: стираем, пылесосим и при этом задействуем все группы мышц
Знаете ли вы, что вы можете сжечь внушительное количество калорий, просто занимаясь уборкой своего жилища? Что вы можете ответить на животрепещущий вопрос «как похудеть», просто убрав свой дом? Эксперты по фитнесу утверждают, что человек весом в 68 кг, занимаясь домашними делами, тратит в среднем 250 калорий в час. Рассмотрим далее некоторые способы похудения, когда вы можете выполнять обычную работу по дому, потеть и улучшать свою форму.