KRONOS GYM: СКОЛЬКО ПОВТОРЕНИЙ В ПОДХОДЕ ВЫПОЛНЯТЬ НА МЫШЦЫ ПРЕССА?
СКОЛЬКО ПОВТОРЕНИЙ В ПОДХОДЕ ВЫПОЛНЯТЬ НА МЫШЦЫ ПРЕССА?
Знаю, что большинство в курсе того, что нет никакого волшебного количества повторений, от которых какие-то определённые мышечные группы получают бОльшую гипертрофию. Иными словами, если вы слышите, что упражнения на бицепс нужно выполнять исключительно на 12, трицепс на 11, а грудные на 8 повторений, то поинтересуйтесь источником этой бесценной информации, доступной только избранным.…