Новости за 05.02.2019

А из нашего окна!.. Свиристели дотемна! Боже-боже-боже! Что ещё вызывало у меня в последнее время столько восторга? Не заю-не знаю))). А сегодня выглянула в окно - и весь двор, точнее все деревья усыпаны нежными звенящими пушистыми хохлатыми комочками! Свиристели прилетели! Хорошо, что у нас много калины несобранной (да кто вообще её ест?! такая валерьяновая ягода), потому что огромное дерево ранеток не так давно обожрало стадо дроздов. Да, дрозды тоже прекрасны. Но это же - свиристеееели...

Приветик, девочки! А вот и я с продолжением дневничка. После последнего похода к врачу сделаны следующие корректировки моего меню, по состоянию моего здоровья: Мой любимый омлет в лаваше урезана порция его и уменьшено до 1 яйца на прием. Все крупы в гарнирах если они будут в меню заменены на перловку и уменьшена порция на прием до 120 г. Мясо уменьшено на прием до 70 г на порцию обед и ужин. Салаты тоже сократились до 150 г на порцию. Творог если буду есть только завтрак...

Всем приветик! Пропала я на несколько дней, отдыхала. Усталость дикая и радоваться жизни оооочень сложно, но все же я ищу позитив, бе знего никак. В выходные гуляла в парке, было тихо и спокойно. душой немного отдохнула. Физически безумная усталость, ни с чего. Предполагаю что связано это с временем года, с темнотой, с тем что лечусь и из-за этого не хожу в зал и плавать, еще очень мало овощей стала кушать...

Всем привет! Вчерашний день провела прилично, по питанию мне было комфортно(не считая завтрака - его было много, я привыкла к мЕньшим порциям, а то тут многие переживали за количество моей еды )Так вот - есть вашими порциями мне не комфортно, мне много. Поэтому буду есть как раньше, как удобно мне Завтрак: овсянка, сваренная на молоке и воде с добавлением чайной ложки меда. Было вкусно, но много. + был арахис. Перекус:творог с бананом, как же это было вкусно...

Всем привет, мои хорошие!!! И снова Я!!! Вчера еду не фоткала, по этому сегодня без фото-меню. Оно будет завтра Ужин мой вчера прошел по плану. Рис с опятами и яйцом + салат (капуста+огурец+помидор) Стала прислушиваться к себе, хочу я есть на самом деле или нет. Оказывается не всегда это голод. Не зря же пишут про эмоциональный голод. В основном всегда он и бывает. Надо слушать себя!!! Мое меню на сегодня: Завтрак: кофе с молоком + два бурета горячих...

Решила я тут проверить скорость своей речи. Есть вот такая вот простая коротенькая скороговорка: Однажды был случай в далеком Макао — Макака коалу в какао макала. Коала какао лениво лакала, Макака макала, коала икала. Ну засекла, ага, и вот знать бы - норм скорость-то? Или так себе? Может кто свою скорость произнесения засекал? Ну нужно же мне понять - быстро я болтаю или нет))). По крайней мере - было весело))))).

Всем приветы!!! Вот и пролетел месяц моего постройнения. Ставила цель -30 дней быть в строю))))). Из строя не выходила Так как питание у меня вкусное и разнообразное (те кто читают мои отчёты думаю со мной согласятся ) поэтому за месяц ни одного срыва. Я позволяю себе всё, но в небольших количествах. Питаюсь 4 - 5 раз в день. Завтрак обязательно и должен быть сытный...

Всем привет!!! Ну что же, поехали дальше))) Тадам!!! Привес после субботы + 2 кг)) Грядут КД, расслабилась, ещё не ходила на фитнес, и шашлык с на выходных. Ожидаемый результат))) Завтра - разгрузка и, наверное, или на тушёных овощах, или на твороге. До спортзала пока не добралась - неожиданно заболела шея. А учитывая мою грыжу 6-7 позвонка, видимо, срочно к доктору нужно... Вот в среду и попробую записаться. Непонятно, с чего, однако... 6 лет не беспокоила... Ну да ладно...

31 однако.

Доброе утро, девочки Утренний пост будет совсем маленьким, основной отчёт выставлю вечером с фотографиями Ну что ж, встала я с утра на весы в хорошем настроении, слезла расстроенная, я с привес ом 1.2 кг Это точно не вчерашний, потому что по питанию все норм было и без лишнего. Все-таки с выходных видимо был огромный привесище ну ладно хоть 1.2, а не 5 кг, как на той неделе Надеюсь, что к пятнице удастся скинуть это. В четверг хочу на разгрузочный день, посмотрим, что получится...

Ларочку знают очень многие на нашем сайте. https://www.spletenie.ru/users/lvica-solar/diets/ Оптимистка, добрая, чувствительная, нежная, отзывчивая. Она всегда заряжала многих своим светом и энергетикой. Никогда ни разу никого не обидела, а уж такие слова благодарности напишет, от которых веет и теплом и искренностью. У Ларочка случилась БЕДА. Она заболела. Внезапно, молниеносно, тяжело так, что уже столько дней находится в больнице...