Когда жизнь становится невыносимой, многие пасуют и просто плывут по течению. Но только не героиня этой истории. Тэги: Диеты Фитнес Похудение Тренировки Женское здоровье FB VK OK Link «Мне 34 года, работаю фитнес-тренером. Но так было не всегда: еще совсем недавно я весила 130 килограммов и даже не думала о том, чтобы избавиться от 70 из них! Моя история В детстве я прятала еду […]
Не все углеводы одинаково полезны! Тэги: Диеты Женское здоровье Как похудеть Вредные продукты FB VK OK Link Углеводы должны составлять 45-65% нашего ежедневного рациона – в противном случае может быть нарушен обмен веществ, а организм не получит достаточно энергии. Но, разумеется, не стоит получать необходимые калории из булочек, картофельных чипсов и других «пустых» продуктов. Как же определить, достаточно ли вы […]
Чтобы вести активный образ жизни и худеть, совсем необязательно заниматься скучными тренировками в спортзале: мы знаем намного более приятные способы! Тэги: Похудение Гардероб Массаж Тренировки Как похудеть FB VK OK Link Не важно, какой именно активностью мы занимаемся – потеем в тренажерном зале или громко поем любимую песню в караоке – стрелка весов все равно будет отклоняться влево, а […]
В среднем, именно столько калорий необходимо женщине в сутки, чтобы поддерживать существующий вес. Но многое зависит от физической нагрузки! Если вы много двигаетесь, несмотря на карантин, количество калорий можно увеличить до 1800. Тэги: Диеты Диетолог как похудеть к лету FB VK OK Link Обычно диетологи говорят, что 1500 калорий – оптимальный рацион для тех, кто в данный момент немного двигается и не […]
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.