Рубрика "Про эмоции". Что такое здоровые и нездоровые эмоции?
Понятия здоровые и нездоровые эмоции это вовсе не про болезнь и здоровье в классическом понимании. Каждый психически здоровый человек может испытывать, как здоровые, так и нездоровые эмоции. Предлагаю разобраться, что же это такое Американский психолог Альберт Эллис (автор рационально-эмоциональной поведенческой психотерапии) здоровыми эмоциями называл эмоции, помогающие человеку добиваться желаемых целей, нездоровыми - эмоции, дестабилизирующие поведение человека и препятствующие достижению цели. При этом важно отметить, что здоровыми могут быть как положительные эмоции, так и отрицательные эмоции. Например, волнение в ситуации публичного выступления абсолютно нормальная отрицательная здоровая эмоция. От которой не нужно отказываться. Здоровое волнение стимулирует человека встать с дивана и заняться подготовкой к докладу, чтобы выступить успешно. Также раздражение, которое испытывает человек, когда ему нахамили в транспорте, является здоровой негативной эмоцией, помогающей понять человеку, ...