Не парься. Часть 1

Наша жизнь наполнена повседневными делами и ежедневными стрессами. Друзья обычно говорят: Что ты паришься? Не нервничай . Как же бы все упрощалось, если можно было сказать: Ок, не буду. Махнуть рукой на проблемы, и они исчезали.⠀ ⠀ Как помочь себе добиться этого состояния? ⠀ ⠀ Отдыхайте. Большинство современных людей прекрасно планируют все своё время. Я рекомендую включать в план время на отдых. Ежедневные перерывы и выходные дни. Отдых необходим для эмоциональной стабильности и психического здоровья.⠀ ⠀ Медитируйте. Уже представили как сидите в позе лотоса? ⠀ Нет, для медитации достаточно устроиться поудобнее, закрыть глаза и подумать о чем-либо приятном. Послушать любимую музыку. Начните с малого, не спешите углубляться в большие практики.⠀ ⠀ Разделите свой список дел на три части: важно , можно сделать и если будет время . Это поможет расставить приоритеты и не хвататься за все сразу. Пропадёт ощущение, что вы ничего не ...