Стрессоустойчивость.
Так что же такое СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ?Стрессоустойчивость это способность нашего тела и нашей психики справляться со стрессом и стрессовым ситуациями, с которыми мы сталкиваемся постоянно, изо дня в день. Основными источниками стресса являются: От автора: В этой статье я весьма кратко затрону тему стресса, касаясь в основном источников стресса. В одной из своих статей, я уже описывал стресс более подробно. 1. Информация: это и телевидение, и радио, и новостные ленты в интернете. Не нужно включаться в непроверенную информацию. Сначала проверяем информацию и только потом делаем выводы; 2. Неумение отдыхать: имеется ввиду активный отдых, а не сидение у телевизора или компьютера с пивком; 3. Завышенные ожидания к окружающим: ожидания, что сейчас мне дадут что-то, принесут что-то, мне должны что-то, мне обязаны. Запомните простую фразу и легче будет жить: Вам никто ничего не должен, не обязан! Надейтесь только на себя! ; 4. Наш внутренний диалог (так называемая словомешалка ): например, когда ...