Новости за 09.09.2020

Некоторые девушки, жалуются на то, что многие парни, с которыми они знакомятся, не хотят оказывать им моральную поддержку в каких-то сложных и конфликтных ситуациях. Они начинают обвинять молодых людей в черствости, и как правило, это перерастает в конфликт.Но так ли виноваты эти парни? Давайте попробуем в этом разобраться.Как правило, молодые люди заводят отношения, с целью приятно провести время с девушкой. Но никак не забивать свою голову, какими-то сторонними проблемами и встревать в какие-то непонятные заморочки девушки с ее друзьями... Читать дальше...

Осознанное движениеКаждый человек, рождаясь на Земле проходит определенный путь развития, и это его путь, его знания и осознания. Путь эволюции или путь инволюции.И выбор этого пути всегда лежит на самом человеке, осознаешь ты это или нет, это твоя ответственность. Незнание закона, не освобождает от ответственности! Путь эволюции идет через осознанное движение, принятие, осознания, прощение, любовь. Этот путь изначально строиться на созидании.Путь инволюции это тоже путь , но идем мы по нему через боль... Читать дальше...

Любовная зависимость это эмоциональная привязанность к объекту зависимости, выражающаяся в навязчивых мыслях по поводу этого объекта, в навязчивых действиях по взаимодействию с ним, а также в психологической невозможности любовнозависимому человеку комфортно жить без взаимодействия с объектом зависимости.Т.е. любовная зависимость это психологический наркотик. Возможно, у читателя возникнет вопрос: что же такое любовь, и как ее отличить от любовной зависимости? Ответ: очень просто:Любовь человека, вдохновляет человека, окрыляет его. Читать дальше...

Кради как художник ⠀ Есть у меня такой блокнот. Он про то, как прокачать свою творческую часть. Используя чужие идеи и адаптируя их под свои особенности и цели. ⠀ Сегодняшний пост о зависти ⠀ Зависть - второй двигатель прогресса после лени. ⠀ Некоторые делят зависть на и . Зависть чёрная , когда у кого-то это есть и я хочу, чтобы у него его не было. Что-то менять в жизни я не намерена. Зависть белая - у неё это есть и я хочу также. Как мне этого достичь? . ⠀ Получается, в первом случае - я завидую и меня это чувство разъедает изнутри. Читать дальше...

Папа и мама - первые главные люди, через которых мы познаем мир. ⠀Это тот слепок, который остаётся в нашем подсознании, тот эталон, на который мы будем автоматически равняться, сверять по нему свой внутренний компас. ⠀Когда ребёнок маленький, он воспринимает происходящее достаточно однобоко (то есть не видит всей картины целиком), фиксирует только то, что направлено на него. И это нормально, ведь детское сознание ещё незрелое и ребёнок считает, что он причина всего в этом мире. ⠀Так и закладывается первое впечатление о родителях. Читать дальше...

Часто в ссоре с родителями подростки произносят фразу: Я уйду от вас! . Или: Я сейчас открою окно и выпрыгну! - по своей сути это тоже первый вариант, только более отчаянный.В этой статье хочу рассказать о том, что на самом деле хотят услышать подростки в ответ и для чего им бросаться такими словами. Согласно теории привязанности, которую описал еще в 1950-х годах психоаналитик Джон Боулби, рожденный младенец инстинктивно нуждается в привязанности к какому-нибудь взрослому для того, чтобы выжить.Привязанность это глубокая эмоциональная связь... Читать дальше...

Задумывались ли вы, почему один человек подхватывает инфекцию во время эпидемии, а другой нет. Почему человек болеет? Если этот вопрос задать нескольким людям, то мы получим разные ответы, в зависимости от мировоззрения опрашиваемых. Один может сказать, что болезни генетически заложены в каждом и передаются по наследству . Другой скажет, что болеющий человек не был достаточно внимательным к себе и пренебрег правилами гигиены. Обязательно найдется тот, кто скажет, что все болезни от нервов . Каждое мнение имеет основание и является верным. Читать дальше...

Я сейчас нахожусь в отпуске и решила написать небольшую заметку на эту тему.По данным научной организации Project: Time Off ежегодно американское население из-за чрезмерной занятости не использует 429 миллионов законных дней отпуска.Эксперты в один голос говорят: отдыхать жизненно необходимо. Причем не просто лежа на диване, а желательно сменить ежедневную картинку , отправившись в отпуск хоть куда.Планирование отпуска увеличивает ощущение благополучия. Ученые Корнелльского университета провели исследование... Читать дальше...

Как часто мы видим вокруг себя угрюмые лица, злые, недовольные взгляды, грубость, зависть, шипение сквозь зубы перечислять можно до бесконечности.Очень многие из нас совершенно разучились радоваться жизни. А ведь так просто, проснувшись утром, даже если небо затянуто тучами, улыбнуться себе самому и порадоваться. Чему? А, пожалуйста:во-первых: вы, невзирая на то, что не выспались, проснулись, значит, вы живы!во-вторых: вам нужно подниматься, пусть даже в теле ещё чувствуется усталость, готовить завтрак для детей... Читать дальше...

Что такое тревога? Чем тревога отличается от страха.Страх это адекватная реакция на угрозу. Увидели собаку, испугались, убежали. Тревога это неадекватная реакция на угрозу. По факту угрозы нет. Можете находиться дома и бояться выйти на улицу, что на где-то на улице может быть эта собака. Тревога продолжительное чувство, оно может длиться годами.Нет плохих и хороших чувств. Они все нам необходимы для жизни и выживания.Но бывает токсичная тревога, которая нам не позволяет нормально жить, и мы из-за... Читать дальше...

На втором году жизни у ребенка возникает потребность оставлять след не только звуком, голосом, но и графически.Чем оставлять след? Чем рисовать?Предложите фломастер и лист бумаги.Фломастером ребенок стучит по листу, так как первое графическое изображение - точка.Именно поэтому следует отдать предпочтение фломастеру с толстым стержнем. Далее ребенок рисует линии: кривые, прямые, косые, замкнутые. Уделите этому внимание. Это очень важный этап развития.Уверена, читали, что ребенку необходимо поползать, перед тем как встать и сделать первые шаги. Читать дальше...

После сорока лет я перестала быть скромной. Как кто- то из известных сказал: Скромность - путь к забвению .И что- то в этом есть. Правда, стОит понимать: какая скромность, для чего. И чтобы вместо скромности не вырос большой нарциссический флёр????В общем, сегодня я стала ещё на год старше. Целых 47 годков. Надеюсь мудрость всё прибывает и прибывает, а ноэтическое всё расширяется и расширяется. ????Сегодня у меня будни и работа. Но поздравлений много. Очень приятно.Моя коллега Юлечка с бывшей - бывшей работы... Читать дальше...

КУРЕНИЕ И ПОДРОСТКИ Не редкая проблема, я думаю. В соседней школе закончились уроки, дети зашли в мой двор и курят. Я случайно наблюдаю с балкона. Девочки и мальчики (в тени за кустом трое парней). Рекомендую провести профилактическую беседу о курении, если у вас подростки. Важно только подобрать слова и аргументы. Можно так: Мы с папой хотели бы поговорить с тобой о вредных привычках. Например, курение. Как ты считаешь, это распространено среди твоих ровесников? Что способствует популярности? А сам ты как относишься к курению? Читать дальше...

Мне очень понравилось выражение: Судьба запускается мысльюА что такое мысли? Наши мысли - это наш интеллектуальный потенциал, который выражается в наших принципах, убеждениях, взглядах, идеях и ценностях, и они делают нас теми кто мы есть. Эти представления о себе и о мире определяют тот багаж, который становятся фундаментальными основами мировоззрения личности составляют концептуальный конструкт. Такое интеллектуальное приобретение обеспечивается принципом творческого приспособления. Ведь любая... Читать дальше...

Один из самых распространенных запросов для обращения к психологу: Хочу найти себя . И при работе с таким запросом неизбежно всплывает тема личных границ. Хоть это словосочетание и набрало популярность, но его смысл продолжает ускользать от понимания. Предлагаю сегодня обсудить именно эту тему. Сепарация внешнего и внутреннегоПервое, о чем думаешь, когда слышишь слово граница - о том, что это внешнее, ограждающее, наружное. Но есть и обратная сторона внутреннее, собственное, личное. Граница это, в первую очередь... Читать дальше...

Любовь человека имеет эволюционные цели. Когда мы чувствуем себя любимыми, наш мозг и нервная система становятся более расслабленными и эффективными, и мы чувствуем себя более счастливыми и здоровыми. Переживание любви - естественный антидот стрессу. Не существует более быстрого и эффективного способа совладать с большим количеством стресса, чем положительное общение с человеком, который позволяет нам почувствовать себя понятым, пребывающим в безопасности и ценным. Совет 1: инвестируйте значимое время в личное общение Это не так просто... Читать дальше...

Детство, этот огромный край, откуда приходит каждый! Откуда я родом? Я родом из моего детства, словно из какой-то страны Антуан де Сент-ЭкзюпериВсе мы родом из детства. У каждого свои воспоминания о детстве. У кого-то тёплые, у кого-то болезненные и травмирующие.Кто-то до сих пор хранит внутри воспоминания о детских обидах. Кто-то все ещё доказывает маме или отцу осознанно или нет, что достоин любви, что чего то стоит, что хороший. У кого-то как будто все хорошо: тесные и тёплые отношения с родителям.Каким бы ни было ваше детство... Читать дальше...

Сегодня продолжим разговор о драйверах. И поговорим о драйвере Будь совершенным Всё что я делаю, недостаточно хорошоЯ должен постоянно улучшать себяМне надо стать лучшей версией себяПостоянный поиск недостатков и недочетов в себеКритика себя за недостатки и недочетыБесконечные придирки к себеВсё это проявления драйвера Будь совершенным .И кстати, этот драйвер активно эксплуатируется маркетологами - тысячи мест на тренинги были проданы под девизом Стань лучшей версией себя .Откуда что берется:Ребенок учится этому в семье. Читать дальше...

[16:26, 09.09.2020] Татьяна Трегубова:Делюсь одной из техник поведенческой терапии Диафрагмальное дыхание . Эта техника поможет справиться с такими вегетативными проявлениями тревоги, как учащенное сердцебиение, тремор, головокружение, ощущение нехватки воздуха, озноба , сдавления в различных частях тела. Диафрагмальное дыхание уменьшает мышечное напряжение и субъективное ощущение тревоги, а также приводит к снижению частоты сердечных сокращений. Происходит за это из за способности этого типа дыхания... Читать дальше...

Продолжим про драйвер будь совершенным . Начало в предыдущих двух постах по средам.Есть интересное упражнение, я иногда предлагаю его клиентам. Узнал я о нём на одном из обучений по транзактному анализу.???? Упражнение называется Я как предмет Суть упражнения написать историю о себе, как будто бы Вы являетесь неким предметом. Например чашкой, или кольцом, или бумажным пакетом. В истории надо рассказать о том что было с этим предметом, что сейчас и какое будущее его ожидает. Например Я чашка, меня сделали в таком-то году Это упражнение полезно... Читать дальше...

В нормальной степени нарциссизм является неотъемлемой составляющей здоровой личности, но в избыточной мере он представляет некоторую опасность, так или иначе влияя на качество жизни, межличностные отношения, здоровье человека. ⠀ На данный момент, социальные-культурные установки и нормы пропагандируют нарциссические ценности, призывая к сверх проявлениям своих индивидуальных достижений, успеха, престижа, идеальной внешности. ⠀ Современная культура, обслуживая интересы рыночной экономики, поддерживает и культивирует потребительские ценности... Читать дальше...

Вера в себя это выбор, позиция, отношение к жизни, меняющаяся со временем.Хорошо, когда родители верят в своих детей, но чаще всего мы по наследству получаем ограничивающие убеждения, негативные комплексы, которые они в свою очередь получили от своих родителей.Теперь это Ваша забота отвечать за собственные убеждения, самооценку.Кстати, последние данные исследований мозга свидетельствуют, что при достаточно позитивном разговоре с собой и позитивной визуализации в сочетании с надлежащими наставлениями... Читать дальше...

Злейшие враги семейного счастья отчуждение, холодность, равнодушие и скука. Если вы заметили малейшие проявления этих признаков, бейте в колокол и включайте сигнал SOS! ваш брак в опасности! Как правило, затруднения проявляются постепенно. Если же противоречия видны в первую ночь, то пара вскоре разбегается. Один из партнеров понимает, что другой ему не подходит по поведению, эмоциям, проявленным привычкам, полагаясь на интуицию и говоря себе что-то мне подсказывает, что эта история закончится плохо! Читать дальше...

В чём смысл выхода из зоны комфорта и как в эту зону всё таки войти. Мне очень не понятен слоган выйди из зоны комфорта и тогда тебя ждёт успех. На самом деле чем больше человек привык к дискомфорту, тем легче поверить в то, что ещё бОльший дискомфорт приведёт к улучшению жизни. В детстве мы были окружены как раз призывами к смирению с дискомфортом: Не придумывай, ничего у тебя не болит! ; Не нравится ему (ей), подумаешь! ; А ты что думал(а), можно всё время делать то, что хочется? ; Неудобно (жарко, холодно, страшно)? Читать дальше...

В чем же опасность экспресс ответов от психологов?Для начала, хочу отметить, что в них есть польза, и иногда человеку действительно не требуется глубокого погружения в проблему или тему, достаточно неких разъяснений и небольшого исследования вопроса от психолога.Продолжим по теме.Во-первых, у вопрошающего могут быть ожидания, касательно ответа эксперта и, увы и ах, они могут не совпадать с мнением отвечающего. И мнение, противоположное моему собственному, может быть автоматически отвергнуто, даже не успев оформиться в сознании.Во-вторых... Читать дальше...