Новости за 05.08.2020

В терапии, говоря о мести, подразумеваются, конечно, детско-родительские отношения. И похоже, дело в злости и в ее подавлении. Когда мы малыши, и нас строго наказали, зачастую накричали несоразмерно проступку, или наказание было несправедливым, то невыраженная злость (потому что просто сил не хватит), застревает в теле. ⠀ И когда случается глубокая детская обида, вместе с бессилием, беспомощностью как-то повлиять на событие или хотя бы выразить себя (что гораздо более невыносимо), человек в каком-то смысле надолго... Читать дальше...

Когда кого-то очень любишь, ценишь, причём взаимно это настоящая ????драгоценность, которую естественно совсем не хочется терять. ????????Для Димы, до появления Оли, его жизнь была серой, пресной и до жути одинокой. И сейчас потерять её невероятно страшно. Это будто лишит его воздуха, ощущения земли под ногами. Хуже этого нет ничего. ???????? ♀Для Оли жизнь и без любимого была вполне хороша. А сейчас этот человек что-то вроде цветка или украшения, который делает её ещё лучше, насыщеннее, красивее. Читать дальше...

Казалось бы, проблем быть не должно. Ведь психолог--это психолог. И сапожник не может быть без сапог. Однако... Психологи тоже люди. И хоть я регулярно прохожу супервизию, посещаю группу и много читаю, но мой сценарий меня немного стопорит.Первое, мне бы хотелось провести лето по-другому. Но тут уже от меня многое независит. В ситуации короновируса путешествия и отдых могут быть забанены. Некоторые были забанены в начале лета например самим штатом где я живу. Нам нельзя было путешествовать в другие штаты. Читать дальше...

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ВЫГОРАНИЕ ⠀⠀Эмоциональное выгорание (burn-out) это симптом нашего времени. Это состояние истощения, которое приводит к утрате радости по отношению к жизни. ⠀Ранее выгорание считалось профессиональной болезнью работников социальных профессий. ⠀⠀Сейчас синдром психологического выгорания распространяется очень быстро. Этому способствует наше время - время достижений, потребления и материализма. ⠀⠀Это время, когда мы эксплуатируем сами и позволяем эксплуатировать себя. ????⠀⠀Как распознать выгорание? Читать дальше...

Когда я полюбил себя, я стал меньше ненавидеть людей Теперь я чаще думаю: да и хер с вами . И я называю это прощение .Чарли ЧаплинМожно и дальше так мудрствовать в стиле Чаплина. А Чарли-то - не даром гений!Когда я полюбил себя, я перестал зарубаться на одобрение.Теперь я чаще думаю: да и хер с ним .И я называю это самодостаточность . Когда я полюбил себя, я разрешил другим не любить меня.Теперь я думаю: да пошли вы все в жопу .Но думаю это намного добрее.И я называю это смирение . Когда я полюбил себя,Я позволил людям жить своей жизнью... Читать дальше...

Закон притяжения..... Когда вы видите эту фразу, о чем думаете? О притяжении всех благ (то есть денег) от щедрот вселенной или о притяжении людей??Этот пост про закон притяжения в жизни есть ли вообще такой закон и можно ли его объяснить с точки зрения психологии, а не эзотерических верований???Давайте разберемся .Во-первых, если бы силой мысли можно было бы притянуть все, что не приколочено, наверное, все бы этим чудо-законом притяжения пользовались и не стеснялись, но так не получается.Серьезно... Читать дальше...

Сегодня проезжали мимо полей с подсолнухами. Остановились, чтобы сделать фото. Я зашла на поле и Ааааа (на вдохе) - грудь наполнилась радостью. Я не ожидала такого эффекта) Это маленькие солнышки! Целое поле солнышек! И они излучают радость! Эту радость можно вдыхать и наполнять ей тело! Если понюхать этот волшебный цветок, можно почувствовать тонкий приятный аромат. Это тот момент, когда семечки ещё не созрели. Если у вас появится когда-нибудь возможность войти на поле с молодыми подсолнухами, рекомендую сделать это!

Что такое перспектива семьи и как она помогает детям справиться с новыми обстоятельствами жизни после развода родителей? Кадр из фильма Родня .Всё, что написано ниже, будет полезно супругам, имеющим детей, но решившим разойтись. Развод для вас боль? А может, радостное освобождение и новые перспективы? В любом случае, для ребёнка это, в большинстве случаев, крах целого мира. Пример киноразвода с эгоистичным и разрушительным поведением взрослого вы можете увидеть в драме Крамер против Крамера с Мерил Стрип и Дастином Хоффманом. Читать дальше...

Порадовали меня успехи моих клиентов - авторов публикаций в июле. Месяц был насыщенный, много было консультаций, обсуждений по письмам интернет-курсов.Статьи психолгов вышли в топ всяческих рейтингов, а посты неспециалистов стали популярными в соцсетях.Но главное, что авторы расписались. Очень востребованными оказались консультации по акции - со скилкой 30% от обычной цены. Их заказали практически в день анонса. Думаю провести такую акцию и в августе.А пока предлагаю тему флешмоба: написать о своей баночке счастья. Читать дальше...

КАК СКАЗАТЬ НЕТ ? На очередном занятии тренинга Не стыдно одна из женщин задала вопрос, который внезапно откликнулся у большинства участников и даже ведущих. ❓Как отказать мужу/партнеру в сексе? Так как тема оказалась болезненной и интересной для обсуждения, мы решили посвятить ей отдельный пост. ???????? ♀️ Миф о супружеском долге . В здоровых и гармоничных отношениях супруги/партнеры имеют равный статус и могут свободно обсуждать свои желания или нежелания, в том числе в вопросах секса. Если один из партнёров не хочет сексуальной близости... Читать дальше...

Сегодня хочу уделить немного внимания рисунку, как одному из видовов арт-терапии в консультировании. Арт- терапия - исцеление творчеством, которое воздействует на психоэмоциональное состояние человека. Вообще я очень люблю использовать арт-терапевтические средства в работе с клиентом. Но здесь, все должно быть обоюдно на мой взгляд. И я могу только предложить, а выбор остаётся за клиентом! Поэтому это не основной мой инструмент работы, а дополнительный) К моим арт-средствам относятся игрушки, метафорические карты... Читать дальше...

Принцип зеленого маркера многим знаком. Он учит человека любого возраста, не концентрироваться на неудачах, а замечать свои успехи.Когда ребенок разработчика этого принципа писал в прописях, мама не подчеркивала красной пастой ошибки ребенка, как это делали в школе, а выделяла зеленой пастой те буквы и крючочки, которые получались у ребенка хорошо.Девочке это очень нравилось, и всегда после каждой строчки она просила: Мам, какая получилась лучше всех? И так радовалась, когда мама обводила лучшую букву со словами: Идеально! Читать дальше...

Я читал Сказать жизни ДА! на лавочке в общественном месте и проходящий мимо молодой человек спросил, что за книга? Увидев название он насмешливо махнул рукой: Очередная муть про смысл жизни ! Но... Но потом он увидел мелкий шрифт: психолог в концлагере! Книга моментально стала ему интересной. А я в очередной раз сделал вывод, что первоначальное восприятие человека окружающими зависит от его позиционирования самого себя во вне. Проще - встречают по одёжке, провожают... .Как бы я воспринял логотерапию... Читать дальше...

К созданию и наполнению профиля в инстаграм, как и ко всей жизни, необходимо подходить осознанно. Согласны? Особенно вдумчиво вести страницу необходимо тем, кто преследует коммерческие цели. Поможет ли применение знаний психологии в эффективном развитии вашего инстаграм? Давайте разберёмся на примерах! В июне 2020 года совместно с душевным smm-щиком, автором курса Лёгкий старт в Инстаграм Ильвирой Усмановой провёл #ппэфир на тему Психология развития вашего профиля . Тема обширная, безусловно, поэтому... Читать дальше...

Без отношений мы никто. Самые счастливые минуты мы проводим в отношениях с другим человеком. Финансовые успехи напрямую связаны с тем, как мы умеем взаимодействовать с другими. К сожалению, и самые тяжелые переживания чаще в результате этих самых не сложившихся отношений и разочарований случаются с нами.Прежде всего, разделим чувства и отношения. Чувства симпатии, интереса могут служить хорошей опалубкой, основой, но ни в коем случаем не самим фундаментом. Фундамент отношений это взаимное доверие... Читать дальше...

Статья написана в соавторстве с Ксенией Линкевич Что вы делаете, когда чувствуете себя в опасности? Вряд ли каждый раз всерьез занимаете боевую стойку, носите с собой все возможные средства защиты и готовитесь к худшему. Поднимаясь на высокий этаж, человек со страхом высоты не будет брать с собой парашют. А что станет делать? Поскольку небезопасность требует действий, мы придумываем ритуалы самоуспокоения, которые вряд ли действительно спасут в случае чего, но дадут хотя бы какое-то, пусть и иллюзорное, чувство контроля. Читать дальше...

С начала карантина, то есть с конца марта, часто вспоминал песню группы Воскресенье [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=fcIgIefkyuk[/youtube]Там есть слова:Я сам из тех, кто спрятался за дверью, Кто мог идти, но дальше не идет,........ И как ни трудно мне об этом петь, Я все- таки пою, ведь кто- нибудь услышит.Красивая мелодия, красивые слова. Много отчаяния , и экзистенциального одиночества в этих словах. Думаю эти чувства у меня всегда присутствуют в фоне, но в этот период они усилились. Конечно... Читать дальше...

Мужчина в сложных жизненных ситуациях, а понимающая его женщина сама разрушает границы отношений. Напряженность которая должна высвобождать ваши эмоции позволяет проговаривать сближаясь. Но вместо этого женщина попадает в ловушку в попытках помочь и понять внутренние переживания мужчины при этом забывая свои.Причём они потом всё-таки проявятся вами. Только последствия этого могут стать тяжелым испытанием для вас как для ответственного лица за совместный союз.Таким образом, мужчина получает право на то... Читать дальше...

Лень, прокрастинация или апатия??? Часто люди путают эти понятия. Апатия - нежелание делать вообще ничего, сниженный тонус, тревожный признак заболевания, может быть первым этапом депрессии, или, например, гормональный сбой. Прокрастинация - ситуативное поведение, откладывание важных дел, часто вместо важного дела выполняются неважные. Лень - врождённое качество, защищает нас от перегрузок. Чтобы разобраться и не ставить себе страшные диагнозы, сначала лучше обратиться к врачу. Если же с организмом все ОК, вы здоровы, то можно идти дальше. Читать дальше...

О манипуляции мы говорим, когда есть некто, кто хочет использовать наши интересы, ценности, возможности во благо себе и, как правило, во вред нам. Вряд ли нам приходит в голову, что понятие манипуляции применимо по отношению к нашим детям. Ребёнок манипулирует, когда плачет, чтобы ему купили игрушку? В каком-то смысле да, ведь мы начинаем испытывать чувство сожаления, сопереживания, хотим успокоить и выполняем его желание. Но здесь есть два НО: во-первых, ребёнок реагирует бессознательно, в ситуации... Читать дальше...

Жирные разговоры или fat talk - это социальное явление, во время которого женщины негативно говорят друг с другом о размере / форме своего тела. Я думаю, многим знакомы фразы, обсуждаемые среди подруг или знакомых: Я не буду носить это, пока не похудею на 3 килограмма . Мой живот такой дряблый . Ее ноги в этих шортах выглядят огромными . Не могу поверить, что я только что съела весь кусок торта . Еще кусочек и меня придется выкатить отсюда ...Исследование В 2012 году среди 87 студенток американского... Читать дальше...

Счастье для всех, даром, и пусть никто не уйдет обиженный!Пикник на обочине.Аркадий и Борис Стругатские Посвящается всем, кто приходит в терапию в поисках счастья. Часто люди приходят в терапию, потому что чувствуют себя несчастными, и самое важное для них обрести счастье в жизни. Тогда получается, что цель терапии, да и жизни тоже - это счастье? Но счастье - это скорее эмоциональное переживание, чем цель или проект.Каждый человек знает про счастье. И каждый знает про несчастье. Но, несмотря на это знание... Читать дальше...

Кто я? Какой я на самом деле? Как найти себя настоящего?Это одни из самых частых вопросов, на которые люди пытаются найти ответ, часто приходят с ними в терапию.Парадокс заключается в том, что найти себя настоящего невозможно. Потому что Вы никуда не терялись! Вы настоящий уже прямо сейчас, в каждый момент времени, в эту самую самую секунду!А вот узнать какой я это реальный, захватывающий, обогащающий жизнь процесс.Дело в том, что Я это не нечто статичное, однажды созданное и неизменное.Я это весь мой опыт с самого моего рождения... Читать дальше...

Очень злободневная тема. Часто сталкиваюсь в своей практике с проблемой детско-родительских отношений между взрослой дочерью и стареющей матерью.⠀ Сегодня многие психологи склонны искать причину всех неурядиц человека в его детстве. ⠀ Мама недолюбила. Не дала достаточно тепла, заботы, внимания. И поэтому, повзрослев, человек не может сам себя любить. Выстроить отношения, создать семью, реализоваться в профессии. ⠀ Возможно, это отчасти и так. Но что мешает, став взрослым, посмотреть на свое детство с позиции взрослого? Читать дальше...

Что вы чувствуете, когда замечаете у себя на ягодицах, бедрах или животе целлюлит?Что вы чувствуете, когда лежите на пляже и мимо вас проходит женщина с целлюлитом?Испытываете негативные эмоции? Или апельсиновая корка на коже не вызывает у вас отторжения и неприятия?Удивительно, что до 1973 года целлюлит воспринимался нормой, и с ним никто не боролся. Ввела это понятие владелица салона красоты Николь Ронсар. Не врач, и не диетолог. А бизнесвумен, которая нашла способ заработать денег на новой процедуре... Читать дальше...