Новости за 17.04.2020

Сегодня мне исполнилось 32 года. А что? По-моему, самый прекрасный возраст, именно тот, в котором находишься. ⠀ По нашим планам с мужем, в этот день мы должны были быть на острове, пить Проссеко, есть устрицы, вдыхать запах моря и наслаждаться обществом друг друга. Но реальность такова, что сегодня вечером мы с дочкой идём к бабушке есть роллы. ⠀ Но главное, могу искренне сказать, что счастлива и довольна своей жизнью! Да, сейчас не все идёт, как планировалось и хотелось, но главное, что мы ощущаем внутри... Читать дальше...

С учетом нынешней ситуации, когда в большинстве своем мы привязаны к домашней изоляции, вопрос проживания одиночества возникает гараздо чаще. Особенно сложно тем людям, которые и так не имели много контактов с окружающими, а теперь с переходом на роботу на дому, домашнее обучение, и вовсе практически постоянно пребывают одни. Одиночество описывают как негативное чувство, которое может возникнуть, когда ваши потребности в социальной связи не удовлетворяются. Одиноким можно себя чувствовать не только в изоляции. Читать дальше...

Ты должен понимать, сын: радость не является целью, не является чувством, противоположным отчаянию. Радость это готовность вместить отчаяние, как новорожденный; дышать через нее, оставлять ей место в своем огромном сердце. Радость хранилище, в котором ничего не хранится. Радость это изначальное чувство быть живым, нерушимым, выровненным с Вселенной. Радость неизменна, непоколебима, она ближе, чем твой следующий вдох. Радость не может быть украдена, не может быть приобретена. Радость собирает в своем сердце все печали... Читать дальше...

Вначале все закрылись от Китая, чтобы не подхватить коронавирусную заразу. Но теперь выздоровевший Китай закрыл свои границы ото всех, чтобы COVID-19 не вернулся к нему обратно уже из Европы, Америки и других стран. Но, как оказалось, коронавирус был лишь верхушкой айсберга, встречи с которым глобальная экономика не выдержала и прямо на наших глазах превратилась в терпящий бедствие Титаник .Начался новый финансовый кризис Экономисты и политики с запозданием, но признали очевидное глобальная экономика погрузилась в затяжную рецессию. Читать дальше...

Идёт n-ная неделя изоляции. Думаю, каждый второй успел приготовить новое блюдо, хотя бы раз позаниматься по видео-тренировке, разобрать ненавистный шкаф, позвонить тому, с кем давно не общался, поругаться и помириться с партнёром, придумать 10 игр для ребёнка, накупить туалетной бумаги и тд и тп. Но вот вопрос, а кто успел обнаружить в себе скрытые ресурсы? Если вы ещё нет, то вот интересная методика. В помощь идёт замечательный квадрат Декарта. Заполните его следующим образом: я такой (-ая) и мне... Читать дальше...

Токсичные отношения не всегда можно сразу распознать. Некоторое люди живут в них годами, уговаривая себя и придумывая оправдания своему партнеру.В отношениях всегда участвуют двое. И каждый вносит свою часть в отношения. Но даже если кто то из партнёров уже осознаёт, что отношения его не устраивают, в них не комфортно, из них не так легко выйти.Это происходит по разным причинам. Психолог Юлия Сыпачевская расписала шаги по выходу из токсичных отношений. Наглядно и доходчиво подан материал.Делюсь здесь.

Люди часто сталкиваются с таким чувством, как грусть. В большинстве случаев, она является реакцией на нежелательные для нас события, в которых мы теряем какие-либо ценности, отношение или любые другие объекты нашей привязанности. Ниже будут рассмотренны самые действенны способы максимально быстрой и эффективной проработки этого нежелательного состояния. 1. Плачьте Разрешить себе заплакать и тем самым выпустить на поверхность свои эмоции, которые в случае их сдерживания, заблокируют поток психической энергии и приведут к скованности... Читать дальше...

Сегодня затронем тему, которую обычно избегают в терапии: как вы, будучи клиентом, можете препятствовать собственной терапии и снижать ее эффективность.(кстати, если вы психолог, вы все равно можете препятствовать своей собственной терапии)Все препятствующее поведение можно разделить на две большие группы:1. что мешает получать терапию2. что приводит к выгораю терапевта (и в итоге мешает вам получать терапию)Очевидно, что чтобы получать эффект от психотерапии, на нее надо приходить. Пропуски, постоянные... Читать дальше...

Для начала расскажу про ещё одну ошибку мышления - это избирательное восприятие. С ней человек замечает одно и игнорирует или принимает как нечто само собой разумеющееся другое. Например, персонаж Х на автопилоте ест очень вкусный бутерброд и усиленно обижается на друга, который игнорит сообщения.Не есть хорошо, когда мы обращаем внимание только на плохое или только на хорошее. Но я сейчас пишу скорее для пессимистов и экспериментаторов.Попробуйте завтра, весь день, замечать и отмечать все приятные... Читать дальше...

Беспрецедентные меры по снижению пандемии и сама пандемия ставят перед нами всё те же старые , как мир сознания человека, экзистенциальные вопросы. Изоляция, бессмысленность, страх смерти. И, как всегда, делают это не осторожно и аккуратно, а резко и безапелляционно. Однако те, перед кем эти вопросы, и вопросы простого выживания встают особенно остро - это люди с хроническими заболеваниями. Не всегда хватает мест в больницах даже в мирное время, не то что сейчас, когда многие медучереждения или перепрофилированы под борьбу с вирусом... Читать дальше...

Обесценивание чужих слёз, а впоследствии и горя является неотъемлемой частью нашего общества. И берут свое начало эти слова зачастую из детства. Очень часто мы слышим от мамы или папы, или даже любого взрослого, такие фразы как хватит плакать , Нечего тут слезы лить, из-за не пойми чего! , что ты расплакался, мужчины не плачут . И тогда проживать горе становится небезопасно, а потом и стыдно. Взрослея, мы перенимаем модель поведения родителей в таких ситуациях, ибо сами не знаем, что делать со слезами рядом находящегося человека. Читать дальше...

Здравствуйте, друзья!Не так давно я написАла статью на тему обольщения девушками/женщинами мужчин и тех ловушек , в которые могут попадаться в процессе - вот здесь её можно прочитать: https://www.b17.ru/article/276596/?prt=164804 А сегодня я хотела бы поговорить с вами о том, как не угодить в эти ловушки и как девушке/женщине не стать заложницей собственных стратегий... Узнавание партнера. Когда мы с кем-то знакомимся, начинаем общение, логично предположить то, что мы еще довольно мало знаем о другом человеке... Читать дальше...

Дословно значение слов абьюзер такое: abuse насилие, и abuser человек, совершающий насилие, выходя за рамки допустимого. Он оскорбляет, унижает и издевается морально над близкими людьми. Помните строки великого, русского? Да, да я о Пушкине. Чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей! И далее по списку. На самом деле это очень грустно наблюдать со стороны за подобными отношениями. Более горько быть в подобных отношениях. Бывают у меня и такие клиентки. Женщина мучается, но уйти не может, а иногда даже не пытается. Читать дальше...

Алгоритм действий для родителей в ситуации буллинга.1. Как понять? Маркеры того, что ребенка травят.* Нежелание идти в школу. Объясняется различными причинами (как пример, ссылается на болезненность чего-либо). При расспросах о школе может реагировать с раздражением.* Может снижаться успеваемость.* Личные вещи ребенка либо пропадают, либо портится их состояние.* В социальных сетях меняется активность. Заходит в социальные сети либо чаще, либо реже. Может заводить новые аккаунты и подписываться придуманными или не своими именами... Читать дальше...

Злость и злоба Балахонская Г. В. Сразу скажу, друзья, что мнений по поводу злости может быть множество. Какое из них верное? Ну, не знаю... Каждый имеет право на своё. Не рискну на чём-то настаивать, а просто порассуждаю. Ещё и потому, что прямо-таки тянет как-то выразить накопившуюся в связи с этой пандемией злость. Хотя тут, конечно, не только злость, но и много чего ещё. Страх, естественно, тоже присутствует. Много страха. Раздражение. Отвращение. Ну и так далее. Можно ещё и в нюансах покопаться. Читать дальше...

Многим в детстве чего-то не давали...Не давали экспериментировать и исследовать, совершать свои ошибки и пытаться их исправлять. Не давали свое внимание, свое время, свою любовь в том виде, в котором она нужна была именно вам. Не давали жадничать , капризничать , ныть , грубить старшим . Не давали есть сладкое перед обедом, гулять без шапки. Кому-то, возможно, не давали сидеть в луже, возиться в грязи или читать по полночи. Не давали забывать о вежливом спасибо и здравствуйте , отказывать взрослым в их просьбах и указаниях, получать двойки . Читать дальше...

Знакомьтесь Ромео и Джульетта. Они сбежали от Шекспира и стали жить нормальной семейной жизнью. Их страсти поутихли, герои стали более зрелыми хорошая семья и в целом прекрасные отношения. Но иногда у них повторяется один и тот же конфликт, будто заезженная пластинка, по одному и тому же сценарию, с одним и тем же исходом: взаимными обидами и непониманием. Обоим в тягость такие ссоры, и каждый спрашивает себя: Как же мне сделать так, чтобы мой партнёр изменился? . Но хороший ли это вопрос? Как только... Читать дальше...

➡️Причины:⠀ -непринятия какого-то прошлого опыта, повлиявшего на жизненный сценарий (часто возвращается одна и та же болезнь);⠀ ⠀ -невысказанная реакция;⠀ ⠀ -бездействие и обида;⠀ ⠀ -страх заявить о чем-то открыто, быть засмеянным, неуслышанным и осуждённым;⠀ ⠀ -боязнь оказаться не на высоте после сказанного, упасть в чьих-либо глазах;⠀ ⠀ -тотальное сдерживание себя (не сказать ничего лишнего);⠀ ⠀ -уход от важного разговора;⠀ ⠀ -постоянное недовольство жизнью (подавление злости к самому себе), недостаток... Читать дальше...

По аналогии с физическим телом, можно говорить о наличии у человека психического тела. Физическое и психическое тело определенным образом взаимосвязаны между собой. Если что-то случается с одним из них, это немедленно отражается на другом. Врачи и психологи представляют собой две крайности по отношению к приоритету одного над другим. Если человек болеет, то, с точки зрения медиков, лечить надо тело. Психологи склонны считать, что болезни являются следствием проблем в психике. Так или иначе, любой... Читать дальше...

В настоящий момент у нас изменился привычный ритм жизни, и мы утратили иллюзию стабильности. Очень многие люди стали подвержены приступам страха и паники. Тем более, этому способствуют социальные сети и СМИ. Длительное пребывание в состоянии стресса чревато обострением хронических заболеваний и возникновением новых. Для того, чтобы уберечь себя от этого, нам необходимо что-то делать со своим страхом. И заметьте, я не написала бороться Я предлагаю вам подружиться с ним! Как?АЛГОРИТМ РАБОТЫ СО СТРАХОМ (На примере страха Смерти)Если вы чувствуете... Читать дальше...

Что не надо говорить детям, чтобы в будущем они сэкономили на психотерапии1. Почему ты себя так ведешь? Кто тебя такую замуж возьмет?Эта фраза указывает девочке, что нужно ориентироваться не на свои потребности, а на абстрактный образ хорошей жены . В будущем это приводит к проблемам в отношениях. Лучше подумайте, почему вам так не нравится поведение девочки, и так ли оно деструктивно для ее собственного благополучия.2. Почему ты сдачи не дал, когда тебя ударили? Умей постоять за себя.Представление о том... Читать дальше...

Приглашаем вас на мастер-класс Марина Гогуева (Marina Gogueva) Карантин и самоизоляция не помеха для своего обучения, встреча пройдет в онлайн формате ???? ⠀ 20 апреля 2020г. Марина проведет мастер-класс Дистантные отношения: психотерапия избегания близости с помощью МАК . В Московском институте психоанализа! ⠀ Мастер-класс для практикующих психологов любой модальности и студентов старших курсов психологических факультетов вузов.???? ⠀ На нем будут рассмотрены отношения, в которых отношений будто и нет. Читать дальше...

Любить близких. Как?- открыто, просто потому, что они есть;- поступками, словами, прикосновениями, уважением, вниманием;- не превращая себя в рабу, жертву, обслугу для любимых людей; - заботясь в этой любви о себе тоже: о своем саморазвитии (тогда с Вами интересно); о своих чувствах и переживаниях (тогда Вас будут ценить); проговаривая свои ожидания, желания (тогда с Вами понятно);- не душа своим чрезмерным вниманием и опекой любимых, оставляя им свободу, личное пространство, их собственное мнение;- высказываясь от своего имени... Читать дальше...

Татьяна Черниговская: Если тебе скучно жить - ты совсем дурак Несколько интересных мыслей для размышления из интервью: Вы как-то упоминали, что не любите психотерапевтов, но ведь это тоже путь познания себя?Если они не нужны мне, это вовсе не значит, что они не нужны другим: масса людей сами с собой справиться не могут. Известно, что для того, чтобы тебя не раздирало изнутри, нужно выговориться. Для этого существуют исповедники, подруги и психотерапевты. Заноза, если ее вовремя не вынуть, устроит заражение крови. Читать дальше...

Есть фильм Время . Там все быстро бегают, чтобы выжить и все бедные. А где-то лежит огромный ресурс живого человеческого труда, собранный в красивый браслет. И в нем времени на всё человечество с лихвой хватит на всю оставшуюся жизнь хрупкого человечества. Это о страхе смерти.Есть еще о гордыне фильмы с этим же раскладом. Или Сказка о рыбаке и рыбке . Сколько ресурса на дне, в трюмах затонувших галеонов, зачем. И повторяем от века.Мы задаем себе вопрос: где взять ресурс? А может быть, спросить себя... Читать дальше...