Новости за 22.01.2020

Как часто ходить к психологу?Как - то так совпало, что вопрос рамок, регулярности и гибкости в процессе психотерапии витает в моем пространстве последнюю неделю.Эта тема поднималась на групповой супервизии, которую я посещаю - было прям вовремя, как потом оказалось)⤵ Два человека из моих клиентов, решили взять паузу. Одна из них взяла паузу на неопределённое время, желая насладится достигнутыми изменениями , оставляя себе возможность вернуться для продолжения работы с другими запросами. В другом случае перерыв взят на конкретный срок... Читать дальше...

Дорогие родители, приглашаю вас принять участие в февральских семинарах ⠀ Не хочу, не буду - семинар для родителей от 1 года до 5 лет. Поговорим о: -капризах детей и как на них реагировать; -как ставить границы в отношениях с ребёнком, чтобы он не сел на голову , но и Вам было комфортно; -расскажу о действенных приемах: выбор без выбора ; согласие , давай . Когда: 1 февраля, суббота, с 10 до 12 часов. ⠀ Как говорить о сeксе с детьми - семинар, который меня давно просили провести -затронем вопросы полового воспитания; -порекомендую... Читать дальше...

Мое отношение к наказаниям не однозначное. С одной стороны, ребенок не виноват, что родители по какой то причине не разъяснили ему вовремя те или иные правила. Но с другой стороны, ребенок, который вырастает в атмосфере тотальной безнаказанности, не вызывает восторг даже у самих родителей. И порой, они не понимают, как им быть, так как постепенно малыш превращается в маленького капризного потребителя, который добивается всего ором.Как показывает мой опыт, для ребенка жизненно важно находится в атмосфере любви и внимания. Читать дальше...

Везде только и разговоров, что про заниженную самооценку. Она проклятая виновата во всех бедах. А уж лишний вес целиком стоит на ней. Сомнений нет. Я исследовала этот вопрос много раз и ни разу ни у кого, включая себя любимую, не обнаружила такого феномена как заниженная самооценка. Спешу вам сообщить, друзья, что у человечества все в полном порядке с самооценкой. У нас могут драмы, проблемы, трудности, но мы всегда хотим большего, лучшего для себя. У нас куча претензий к другим людям (близким и не очень), к правительству, к жизни в целом. Читать дальше...

Ваша мечта так и рискует навсегда остаться мечтой, если вы не трансформируете ее в цель. Для этого полезно поисследовать вашу мечту и оценить ее с точки зрения следующих критериев.1. Мечта должна быть ВАШЕЙ.Казалось бы, простая и очевидная вещь. Тем не менее, множество людей мечтают о вещах, которые навязаны им социумом, ближайшим окружением, медиасферой или кем-то еще. Но при ближайшем рассмотрении оказывается, что люди мечтают о фантомах, не имеющих к их жизни, по сути, никакого отношения. Для проверки того... Читать дальше...

Почерк так же индивидуален, как характер. Но есть и обратная связь, и кое в чем следствие может изменить причину.Можно поработать над своим характером, откорректировать жизненные позиции и даже решить некие свои психологические проблемы, если сознательно заняться изменениями почерка. Это графотерапия, она практикуется давно.От того, что вы красиво напишите несколько предложений, ничего в вашей жизни не изменится. Для тог, чтобы характер и отношения действительно поменялись, необходимо добиться того... Читать дальше...

Сначала у детей, затем у взрослых состояние - Мне Плохо часто спутано Я плохой. Ребенок говорит утвердительно: - Да я плохой. На самом деле в этом момент ему просто плохо на душе. Не умея распознавать, разделять чувства, мы путаемся. Никто в детстве не учит нас заботиться о себе. В школе нет такого предмета. Родители не всегда видят переживания ребенка, обращаются к психологу только в случае острой необходимости. В жизни, мы не всегда знаем и умеем заботиться о себе, нас этому не учат. Желанием спасать ... Читать дальше...

ПЕСОЧНАЯ ТЕРАПИЯ СО ВЗРОСЛЫМИ Песочная терапия одно из направлений психотерапии. Используется как с детьми, так и со взрослыми людьми.Что же это из себя представляет? Прежде всего это поднос с голубыми бортиками (символизирующие небо) и голубым основанием (символизирующим водное пространство). Песочница может быть разных размеров. В ней находится песок. По желанию клиент может работать как с сухим, так и с мокрым песком. Песок может быть различных оттенков и цвета в целом.И, конечно же, используются миниатюрные фигурки. Читать дальше...

????Ощущение своей некомпетентности и невежества ????Страх разоблачения, что все узнают какой Вы на самом деле ????Мысли, что Ваш успех незаслуженный, это просто удача и везениеВсё это проявления Синдрома самозванца . Причем самозванец приходит не один, он часто идёт рука об руку с Синдромом отложенной жизни , когда человек чувствует, что сейчас живёт на черновик , сейчас трудно и сложно - а всё хорошее будет потом. ????Потом будет счастье, радость, удовольствие - а сейчас ждём и терпим. ????Потом будет самореализация... Читать дальше...

Работала вчера с клиентом. Он задумался о своей реакции на общение с людьми из прошлого: одноклассниках, однокурсников или просто старых приятелей.А реакция следующая - как вы можете так жить, как вы не понимаете, что это уже не работает!!!И вообще, его слова: Люди, очнитесь. Ваша жизнь одна!!! Клиент примерно год в терапии, его феномены изменились и он стал замечать то, чего раньше в его поле осознавания не было.И его мысль о том, что через одного или даже каждому нужна терапия меня радует.Во первых... Читать дальше...

Почему же некоторые люди находятся в постоянном поиске себя?Как часто вы что-то начинаете и потом быстро бросаете, разберемся?У вас есть хобби (а может и не одно) и вам этим интересно заниматься от случая к случаю, а не в качестве каждодневной работы. Или в своей деятельности которой занимаетесь не видите смысла и нет у вас ощущения ценности как для себя так и для окружающих людей. А бывают случаи, когда вы выбираете дело или направление деятельности, которые не подходят вам по вашему складу ума или по природе... Читать дальше...

Человек, который ощущает постоянное бремя ответственности за что-то (за всё), не умеет радоваться, склонен к ревности и зависти, не любит детей и испытывает дискомфорт в их присутствии Скорее всего, он вырос с родительской директивой Не будь ребёнком! .Казалось бы что в ней плохого? А как ещё сделать из ребёнка взрослого человека? Указываешь ему разницу между детским и взрослым и задаёшь вектор движения: не туда, а вооон туда! . Детишки растут послушными, самостоятельными, смышлёными, всем на радость. Читать дальше...

Как-то я работала с парой, в которой партнеры искали выход из затянувшегося конфликта. Оба партнера переживали боль. Я спросила мужчину, на сколько баллов внутри есть готовность признать свою неправоту и попросить прощение у жены. На что мужчина вскочил с кресла, склонил колено перед своей любимой и начал на ушко ей что-то говорить.Он просил прощение и обещал, что будет стараться быть мягче в своих выражениях. Я спросила у женщины, принимает ли она его раскаяние и обещание. Женщина ответила: Я подумаю . Читать дальше...

Хочу поделиться прекрасным терапевтическим письмом Вирджинии Сатир. Я - это я. В мире нет никого в точности такого, как Я. Есть люди в чём-то похожие на меня, но нет никого в точности такого же, как Я. Поэтому всё, что исходит от меня, - это подлинное моё, потому, что именно Я выбрал это. ⠀ Мне принадлежит всё, что есть во мне: моё тело, включая всё, что оно делает; моё сознание, включая все мои мысли и планы; мои глаза, включая все образы, которые они могут видеть; мои чувства, какими бы они ни были... Читать дальше...

Помню, в детстве я не могла постоять за себя. Удивительное дело, ведь за других могла. Конечно, не всегда и везде. Но как-то проще было. Заступаться за других. У моих двоюродных братьев есть даже воспоминание, как я пригрозила какому-то парню, который пытался их обидеть, и чуть его не побила. Сама я этот эпизод не помню. При упоминании этой истории мне то стыдно за свой дикий нрав, я же девочка, то гордость берет, ведь для кого-то я сыграла небольшую, но важную роль защитника. Зато помню, как вступались за меня. Читать дальше...

Возлюби другого как самого себя Думаю, все знают выражение из Библии А умеете ли вы любить себя? Мы все думаем, что знаем как причинить любовь и нанести счастье другому, при этом не понимая в принципе, что это такое, потому что себя то любить и не умеем. ⠀ Мы ДУМАЕМ что мы себя любим, когда ходим в тренажёрный зал, едим здоровую еду или слушаем красивую музыку. ⠀ Но любовь ли это? Слушаем ли мы себя и слышим по настоящему? ⠀ Ответьте на несколько вопросов. Не одним, а несколькими вариантами ответов. Читать дальше...

Все женщины и девушки любят подарки! А те, кто утверждают, что не любят, просто устали ждать. Они долго мечтали о подарках, но потеряли всякую надежду. И стали эти подарки ненавидеть.В преддверии черед подарочных праздников: 14 февраля, 23 февраля, 8 марта, вопрос подарков становится особенно актуальным.Так как же не остаться опять без подарка? Или получить давно желаемый подарок?Функции дарящего это безусловно, мужские . Но организация это задача женщины. А значит, каждая женщина в любом возрасте... Читать дальше...

Психологи глубоко травмированные люди. Печально...Вот и я не исключение. Однако, травмы свои, в достаточной степени, мне удалось прожить на личной терапии. Есть более 300 часов личной и групповой гештальт-терапии +1 ступень МГИ. Теперь я травмами своими работаю, поскольку чувствую себя устойчиво в тех темах, с которыми ко мне обращаются за помощью.Что ещё?Я человек семейный и воспитываю дочь, с которой провожу время по воскресеньям. Но я не являюсь воскресным папой. Воскресенье мой день, когда супруга занимается своими делами.Устаю от дочери... Читать дальше...

Философия жизни такой женщины - жить для других , чем она и успешно занимается. Дело в том, что ей просто жизненно необходимо чувствовать себя кому-то нужной. Ей это нужно для того, чтобы хоть немного любить, ценить и все же как-то принимать у уважать себя, а еще для того, чтобы иметь хоть какой-то смысл в жизни. Ведь без осознания того, что она действительно кому-то нужна - она ​​просто не сможет.Сначала может показаться, что все это совсем даже неплохо. Ну, вот такая она хорошая и добрая девочка. Читать дальше...

Канистерапия это особая форма лечения и реабилитации, которая происходит с помощью общения с собаками. Многие при этом вспоминают, что существует похожее лечение, но только с дельфинами, однако с собаками всё гораздо проще, а порою и эффективнее.Сам процесс лечения направлен на то, чтобы достичь следующие цели: Развитие положительных эмоций и развитие различных умственных способностей. Улучшение двигательных функций и улучшение моторики. Избавление от таких негативных эмоций, как: гнев, агрессия... Читать дальше...

Действия всегда говорят куда громче слов. 1. Когда вы вместе, он теряет счет времени.Когда вы вместе, ему так радостно и хорошо, что он попросту теряет счет времени. Его перестают волновать сроки сдачи проектов или назначенные встречи, потому что когда вы рядом, его мысли полностью заняты вами.2. Он старается свести время, которое проводите врознь, до минимума.Он понимает, что вы цените собственную свободу. И, конечно же, уважает установленные вами границы, которые вы попросили пока что не пересекать. Читать дальше...

Если ваш партнёр молчит это вовсе не значит, что ему всё равно. Это всего лишь означает, что ему пришлось многое пережить и переосмыслить, и через всё это он прошёл без вас. Возможно, молчание воспринимается, как отсутствие ответа. Но правда состоит в том, что в этом молчании огромная сила. Когда вам не отвечают, это может создать обманчивую иллюзию безопасности, но на самом деле вы получаете более чем понятное сообщение. И это не то, что можно игнорировать.Отсутствие ответа это ответ в отношенияхЗачастую... Читать дальше...

В народе говорят, что замуж не напасть, лишь бы замужем не пропасть.Но в наши дни отчетливо проявляется тенденция откладывать создание семьи на возраст 30+. Это касается в такой же степени барышень, как и молодых людей. Выросли стандарты жизни , и объездить весь мир является не желательным, а обязательным условием успеха в жизни.Я согласна с Лабковским. Кто хочет именно замуж, тот выходит замуж. Кто хочет детей, в подавляющем большинстве случаев обзаводится ими.Нежелание отдавать, заботиться и строить отношения - тот фундамент... Читать дальше...

Заглядывала ли ты в своё сердце?Устройся поудобнее в тишине, закрой глаза и загляни в сердце внутренним взором.Что там?Светло или темноТепло или холодноСпокойно или тревожно Чего больше?Радости или печалиЛюбви или обиды Нравится? Да или нетА как бы ты хотела?Только ты хозяйка своего сердца.Только ты удерживаешь в нём то, что сейчас увидела внутренним взором.Только ты имеешь право разрешить себе освободиться от вредного и удержать, приумножить благо внутри себя.Ты свободна в своём выборе. Сердце чувствуется холодным без любви. Читать дальше...

Наверное, с разговора об экзистенциальной терапии стоило начинать этот блог, чтобы объяснить свой выбор. Но как уж вышло) Для меня ЭТ в моей жизни возникла из знакомства с трудами Кьеркегора С., Камю А., Сартра Ж-П. Я бы остановилась на трех фокусах, которые раскрывают для меня суть ЭТ. 1. Взаимодействие клиента и терапевта. Как клиент и терапевт встречаются или не встречаются во время терапии. Как совместно проживают эти встречи. Когда оба открыты и готовы к этой встрече. Это совместный акт исследования жизни клиента. Читать дальше...