Новости за 08.05.2019

Продолжаю делиться техниками, которые мы с коллегой используем при проведении открытой арт-терапевтической группы. Возможно, кому-то пригодится для практики или для себя лично.Упражнение Моё дерево Материалы: краски, бумага формата А4, карандаши.Инструкция: сейчас предлагаю разместиться наиболее удобным образом, закрыть глаза и представить, что вы находитесь на дороге: посмотрите, какая она - это узкая тропинка или широкая асфальтированная дорога, она извилистая или прямая. На горизонте виден лес... Читать дальше...

Садитесь, детки, поближе да поудобнее, сейчас я расскажу вам свой самый большой профессиональный фэйл, который случился ровно 5 лет назад, в этот самый день. История длинная, но она того стоит. Во время обучения на третьем курсе психфака был у нас предмет, связанный с детско-родительскими отношениями. Вела его очень адекватная преподавательница, сказавшая следующее: Уважаемые студенты, по итогам курса у нас должен быть зачет. И я прекрасно понимаю, что вы что-то выучите, что-то расскажете, я что-то вам поставлю... Читать дальше...

В психологии сегодня стали очень распространенными и модными слова самореализация личности , самоактуализация , личностный рост и т.п.Мне нравится следующее определение данного термина: личностный рост это процесс самосовершенствования индивида, целенаправленное движение и стремление субъекта воплотить того человека, которым он хотел бы быть в идеале. Все факторы, условия, возможности, приближающие его к достижению цели, и являются личностным ростом. С помощью данного процесса человек способен изменить себя... Читать дальше...

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=3mBgWOijA6c[/youtube] Какое же счастье без ЛЮБВИ? Как найти взаимопонимание и стать любимее? Приходи на нашу новую веб-трансляцию «Все секреты взаимопонимания: ИГРАЕМ про ЛЮБОВЬ» Только для тех, кто действительно нуждается в любви! Ты говоришь-говоришь, а тебя не слышат? Вкладываешься в отношения, а в ответ агрессия или игнор? Чувствуешь одиночество в семье или в отношениях? Надоело мучить себя терпением? Короче, я решила не продолжать описывать все проблемные места в отношениях М/Ж... Читать дальше...

Существует 3 довольно таки опасных мифа о браке, которые вам нужно уяснить для себя еще до того, как вы соберетесь связать себя этими узямы со своим партнером. И вот, что именно это за мифы.1. Брак - как способ навсегда привязать к себе моего любимого человека Часто люди думают, что узаконив свои отношения, теперь они навсегда привязали своего партнера к себе и это уже ничего не изменит. Но это не совсем так. На самом деле, вы можете так же легко потерять своего любимого человека, как просто находясь с ним в отношениях... Читать дальше...

В любой период жизни мы можем оказаться в поле и не понимать, как мы тут оказались и чего делать дальше. Такие чувства растерянности знакомы каждому, кто хоть раз переживал кризис самореализации. Это тот период, когда непонятно как двигаться дальше, чем заниматься, с чего начать зарабатывать иначе.Если этот кризис подкрепляется еще и нуждой, когда финансовые средства необходимы вот здесь и сейчас - это порождает огромное количество тревоги и вопрос выживания становится актуальным как никогда.Многие сдаются и говорят о том... Читать дальше...

Достаточно часто приходят на консультации клиенты, переживающие свою ничтожность при сравнении себя с другими. И я слышу фразы: У них хорошо получается, а у меня нет, не так красиво и аккуратно , Так расстраиваюсь, что ребенок плохо учится, ведь у его друга одни пятерки и четверки , Да куда мне до них , У меня не получается так же хорошо выглядеть, как... и т.д. и т.п.И человек в этот момент ощущает себя ни к чему не способным, не достойным (кого-то и почему-то, иногда даже не может описать чего, собственно, не достоин), даже ничтожеством. Читать дальше...

Первая практика: личный дневник. Это очень полезный инструмент для самоисследования. Плюс дневника возможность отследить свои перемены, своё развитие за продолжительное время.Вторая практика: Утренние страницы . Это разновидность дневника, но они пишутся именно утром, когда мозг ещё не проснулся окончательно и способность сознания контролировать поток мыслей ещё низка. В такие утренние минуты чаще всего случаются неожиданные открытия, которые вроде бы и так лежали на поверхности, но их осознание... Читать дальше...

Невротическая личность - это когда человек живет согласно невротическому сценарию, заложенному в детстве, вследствие невротических установок, стереотипов. В результате формируются определенные схемы поведения, которые могут проявляться во взрослой жизни, мешают жить счастливо, приводят к тому, что человек продолжает раниться и страдать.У невротической личности мышление, как правило, незрелое, что приводит к необдуманным или инертным решениям, импульсивным поступкам, повторяющимся паттернам (схемам) поведения... Читать дальше...

А вам важно ваше здоровье? Разные аспекты.Вопрос покажется, наверное, глупым. И все же. Мы просто знаем, что оно, здоровье, должно быть. Мы привыкли и знаем, что оно важно. И даже иногда стараемся его беречь. Но, это, пожалуй, все, что известно каждому, и входит в круг наших интересов.Если брать подростков и молодежь до 30 лет, то мало кто из них здоровьем озабочивается. Просто оно, чаще всего, присутствует, и что о нем думать. Где-то слегка за тридцать, или плюс минус, когда начинаются проблемки... Читать дальше...

Женщины-цветы и женщины овощи. Никогда не задумывались, что мы выращиваем много плодовых культур ради еды, а цветы просто ради красоты? Вот так и женщины. Бывают те, которых растят ради плодов, а бывают те, которые просто красивые. Казалось бы, просто красивая А на самом деле, это тоже труд. Недостаточно родится красивой. Я бы даже сказала, необязательно. Главное уметь ухаживать за собой и не жалеть на себя денег и время. Один мой знакомый прожил с женой 10 лет и однажды просто взял и ушел. На вопрос: Почему? Читать дальше...

Механизм воздействия алкоголя на мозг человека.Безопасная доза алкоголя это вопрос, который каждая страна решает по-разному. У нас сравнительно безопасной считается доза 40 граммов чистого этанола в день, или 75 граммов водки. В США считается умеренным потребление примерно 85 граммов крепких спиртных напитков для мужчин, вдвое меньше для женщин. Это доза, которая часа через полтора может дать концентрацию в крови примерно 0,5 промилле, допустимую во многих странах для водителя. Для понимания сущности спиртного... Читать дальше...

Конфликты в парных отношениях очень разнообразны и являются одной из главных жизненных проблем, приносящих людям несчастье. Отношения очень важная часть нашей жизни. Мы мечтаем о любви, счастье, о том, чтобы рядом с нами находился близкий человек, которой меня любит и которого люблю я. И вот такая встреча происходит взаимная любовь, счастье, кажется, что так будет всю жизнь, но... Он приходит домой раздраженным, Вы выходите к нему навстречу, а он раздраженно Вас отстраняет и идет в свою комнату, садится за компьютер. Читать дальше...

Я жива, пока я женщина - эти слова, вероятно, Ирина Цывина никогда не произносила при жизни. Но её кармическая матрица вывела их, как некий итог того, кем была актриса, и какой, хотела бы остаться. Есть такие люди, которые, быть может, говорят: я никогда не буду бабушкой. Мотивация тут разная кто-то не хочет стареть, всегда оставаться молодой, но, иногда, это может быть и программой на ранний уход из жизни, или, чем-то, из серии: не дождусь внуков. Хотя, такая идея, вовсе не рассчитывалась, как нечто, негативное. Читать дальше...

Если после ссоры Вы оказываетесь в ситуации молчания, попробуйте поразмыслить - подходит ли Вам такой вариант? Ведь ситуация не решилась, конфликт произошел, а цели конфликта не достигнуты. И тогда молчание - всего лишь способ удлинить дистанцию и выразить агрессию в пассивной форме. Обычно это неудобно и приводит к отдалению супругов. Друзья, будет ли Вам интересен эфир про молчание в семье? ????когда ссора прекращается на середине, потому что один замолкает, вываливается из контакта ????когда один наказывает другого молчанием... Читать дальше...

Наш внештатный корреспондент Клубничка продолжает освещать фестиваль Московская весна A Cappella .Задание редакции было найти на площадках фестиваля патриотическую тему в серьезном исполнении, чтобы потом можно было рекомендовать в качестве репертуара. Посмотрев расписание, Клубничка уверенно выбрала Мужскую военную капеллу.И не прогадала! Какой репертуар! Какое исполнение! Но особенно Клубничке и другим ягодкам и фруктам понравился солист с темпераментной песней на испанском языке Ке спаси! Пасито, пасито. Читать дальше...

Любовная зависимость, созависимость - одни из самых сложных для коррекции и переживания зависимостей.Человек сливается с другим (эмоционально и мысленно) в единое целое. В недавнем разговоре с клиентом, при моей просьбе описать их пару с партнершей: Мы слитны, как сиамские близнецы, как будто головы две, а тело одно и разойтись в стороны, это как разорваться. Не выживешь.. От многих , состоящих в любовной зависимости, можно услышать разные похожие фразы:- я без него не могу- я не справлюсь одна- он мне как родной... Читать дальше...

???? В 1968 году психолог Стивен Карпман опубликовал статью, в которой утверждал, что люди в отношениях часто играют в игру: герой, злодей и девица в беде или по-научному Жертва - Агрессор - Спасатель. Всё бы ничего, но результат этой игры не любовь, а наоборот - обида, вина и злость. А ещё катастрофическая потеря времени, которое можно использовать гораздо лучше, на создание того же счастья, например. Цель у всех участников одна - переложить ответственность за свою жизнь на другого. Свалить вину... Читать дальше...

Жить в своем темпе и ритме есть удивительный навык, который обогащает внутреннюю и внешнюю жизнь любого человека.Жить в своем темпе обозначает степень скорости движений, которая индивидуальна. Темп важно замечать и знать, так как это придает умеренность движениям, сохраняя бодрость и свежесть, уважение к себе и своим потребностям на данный момент времени, на дальнейшую перспективу, оберегая от переутомления и истощения организма в целом.Жить в своем ритме это соразмерность, основанная на чувствовании и ощущении. Читать дальше...

Если вы регулярно сталкиваетесь с тревогой, то вам стоит обратить внимание вот на что. 91% информации мы получаем из визуального канал восприятия, то есть через глаза. Стоит вам закрыть глаза и вероятность переживания тревоги уменьшается на 91%. Например, у вас тревожная бессонница или вас переполняют тревожные мысли. Или вы не можете отойти от тревожащего вас события. Что вас стоит сделать?Закройте глаза.И какое-то время находитесь с закрытыми глазами. Да, поток мыслей при этом может быть достаточно интенсивным. Читать дальше...

Жизнь парадоксальна, тем и интересна. Попутное научение проходит незаметно для осознания, часто мы осваиваем что-то играючи. Просто находясь рядом с тем, кто владеет необходимыми навыками в совершенстве. Парадокс попутного научения и поиск призванияВнучка, которая крутилась рядом с бабушкой-рукодельницей кухонного действа, вырастает и превосходит свою незримую наставницу в выпечке пирожков и куличей.Подмастерье-служка бегает за покупками для мастера обувного дела, подметает пол и через пару лет сам... Читать дальше...

Частенько психологи ищут корень всех бед в детстве. Конечно, зависимое положение ребёнка не слишком то радостная участь. Бывает, что детство это чудесная пора, но как правило, нет. Есть мнение, что внутри каждого из нас сидит тот самый мальчик или та самая девочка, которая все ещё одиноко и жалобно плачет и обрадовав или успокоив своего внутреннего ребёнка, некая боль отпускает, так ли это? Скорее нет, чем да. Безусловно травмирующий период детства обычно резко переходит в ещё более травмирующий опыт подростковости. Читать дальше...

Две правда или о ловушках в семейных конфликтах.

Семейные конфликты - дело нередкое. Если люди друг с другом разговаривают, то практически стопроцентно возникают конфликты.Хочу обратить ваше внимание на ловушку, которая подстерегает каждую семейную пару. Я условно ее назвал две правды .Люди сходятся из разных семей. У каждого супруга свои представления о семье, о любви, о том, как нужно вести семейное хозяйство и т.д.И когда вы начинаете отстаивать свою правду, вы в нее искренне верите и не хотите сдаваться. Читать дальше...

На последней интервизии* в Московском Институте Схема-Терапии (МИСТ) был представлен интересный клинический случай, который ведет одна из коллег. Не надейтесь, раскрывать врачебную тайну я не буду. Скажу только, что в структуре поведения и характера пациента важную роль играли нарциссические стратегии, которые выполняли функцию защитных режимов личности. Когда эта стратегия работает в полную силу, нередки случаи обесценивания усилий терапевта. При этом даже опытный специалист может почувствовать... Читать дальше...

Сербина Л.Н. канд. психол. наук, психотерапевт Единого Европейского Реестра (ЕАР), международный сертификат по процессуальной работе, учредитель и член совета Профессионального Процессуального Сообщества, руководитель модальности процессуально-ориентированная психология и психотерапия ОППЛ, преподаватель и cупервизор ОППЛ, преподаватель ИИППР Идея, состоит в том, что физический симптом это не только медицинская проблема, нечто подлежащее лечению, а скорее потенциально значительное физическое выражение Сновидения... Читать дальше...