Жена Ковальчука: "Никакие тренировки не сделают фигуру идеальной, пока ты не разберешься с питанием"

Николь Ковальчук, жена нападающего «Лос-Анджелес Кингз» и сборной России Ильи Ковальчука, поделилась секретом похудения. «Питание при тренировках. Никакие тренировки не сделают твою фигуру идеальной, пока ты не разберешься с питанием. Процесс похудения — процесс комплексный. Вы можете проводить дни и ночи напролет в спортзале, и все это может оказаться бесполезным, если вы неправильно питаетесь. Для того, чтобы сбросить вес и быть в форме, необходимо правильно питаться. Именно питаться, а не сидеть на ограничивающих диетах. Что нужно:• сбалансировать прием белков, углеводов и жиров• составить меню с акцентами на правильных продуктах• соблюдать режим питания• сократить порции, но кушать чаще • пить много воды• принимать спортивные добавки И, в любом случае, я советую перед сменой режима питания проконсультироваться с тренером или спортивным врачом, — написала Ковальчук. Илья Ковальчук является финалистом розыгрыша Кубка Стэнли с «Нью-Джерси Дэвилз». Также хоккеист является олимпийским чемпионом и чемпионом мира в составе сборной России. В составе СКА Ковальчук дважды завоевал Кубок Гагарина и выиграл регулярный чемпионат КХЛ.