Жители ЗАО предпочитают «ходить по-скандинавски»
Жители Западного административного округа Москвы - участники «Московского долголетия» с огромным удовольствием продолжают заниматься скандинавской ходьбой. Эти занятия организовываются в замечательном парке Победы на Поклонной горе.
Скандинавскую ходьбу называют простейшим видом физической активности и самым лучшим лекарством.
Обычно перед занятиями на протяжении пяти минут проходит разминка – для подготовки организма к предстоящим нагрузкам, а затем гимнастические упражнения, рассчитанные на то, чтобы растягивать мышцы и их расслаблять.
Благодаря скандинавской ходьбе у участников занятий укрепляется иммунитет, ускоряются процессы метаболизма в организме. Он очищается, гармонично развиваются мышцы тела, и улучшается осанка.
Заинтересовались? Тогда звоните по номеру телефона: 8 (499) 249-32-17 и записывайтесь на занятия, став участником проекта «Московское долголетие».