10 тысяч шагов в день проходить вовсе не обязательно — мнение эксперта
Такие нагрузки могут быть неэффективными, говорит специалист. Необходимость проходить ежедневно 10 тысяч шагов — выдуманная норма, написала врач-диетолог, эндокринолог Альбина Комиссарова в своей соцсети. По ее словам, для поддержания здоровья достаточно половины от этой привычной нормы. В тексте своего поста эксперт сослалась на исследование, проведенное Гарвардской школой, результаты которого показали: снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний достигается при ежедневных «марафонах» в четыре тысячи шагов. […]
The post 10 тысяч шагов в день проходить вовсе не обязательно — мнение эксперта first appeared on RuNews.