Зависимость от ЗОЖа
Ну вот начинаете вы новую жизнь с понедельника. Каждый понедельник или каждый следующий месяц. Что тут не так? Пока путь от цели к достижению и получению вознаграждения работает, то все хорошо. Проблемы начинаются, когда мы ставим цель, но сталкиваемся с кучей препятствий на пути и не достигаем результата. В психологии есть термин - дофаминовая петля (дофамин - нейромедиатор, который вырабатывается мозгом и участвует в процессах получения удовольствия, привязанности, любви, смены настроения, сне). В норме дофамин должен вырабатываться, когда вы достигаете цели - захотели похудеть, похудели (кстати, он будет вырабатываться даже когда вы будете вспоминать о своих былых достижениях). Система даёт сбой, когда погоня за целью становится важнее самого достижения цели. Как раз эта погоня (процесс) вызывает всплеск дофамина: импульсивные покупки, новые марафоны по похудению и изменению себя, красивые фотки в одной соцсети. Ожидание чуда становится важнее чуда. Очередная попытка новой жизни - способ ...