Преодолеть перфекционизм
Чересчур высокие ожидания и требования к себе можно сравнить со слишком сильно затянутым поясом на джинсах. Это неудобно, неприятно и явно не полезно для здоровья.Первый шаг по избавлению от этой привычки - признание ее наличия. Стоит уделить внимание тому, чтобы отследить связанные с ней мысли и записать их на листе бумаги или в файле. Хорошо помогает также умение видеть в ошибках их конструктивную сторону. В ситуации, когда не достигаем желаемого результата, мы приобретаем ценный опыт.Тоже самое и с критикой. Ее не стоит рассматривать, как нечто ужасное и принимать на свой счет, и считать себя плохим человеком. Спокойное восприятие критики помогает нам расти над собой, учиться и развиваться.И еще такой момент - осознание факта, что совершенства в нашем мире не существует. Если дело, которое мы делаем, важно для нас и просит удовольствие, то даже не идеальное его исполнение, это все равно - хорошо и правильно.