Медики назвали лучшие продукты питания для борьбы с морщинами

Британские медики назвали продукты, регулярное употребление которых позволяет сохранить молодость и убрать морщины.  

По мнению британских медиков, один из лучших способов оставаться молодым и здоровым  – это есть чернику каждый день. Однако эти вкусные маленькие ягоды далеко не единственный продукт, который может помочь людям сохранить свою молодость и здоровый внешний вид. Об этом сообщает издание Miror.

Орехи  

Медики рекомендуют отказаться от сладостей в пользу орехов.  Грецкие орехи, миндаль и фисташки содержат в себе большое количество полезных жиров, которые дают вам здоровую кожу и приводят в норму уровень холестерина. Если употреблять эти продукты на регулярной основе, то эффект не заставит себя долго ждать. Здоровую и сияющую кожу заметят все окружающие.

Зеленый чай

Как и орехи, зеленый чай содержит в себе вещества, которые  помогают улучшить внешний вид вашей кожи. В частности, быстро заживают повреждение от солнца, а также разглаживаются морщины. Помимо этого, употребление этого напитка оказывает благотворное влияние на здоровье суставов.

Рыба

Рыба содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и витамин В12. Эти вещества являются прекрасным средством для борьбы с морщинами. Также этот продукт позволяет снизить уровень холестерина в крови и способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.

Огурцы

Огурцы содержат мало калорий и много питательных веществ, а вода в его составе может помочь вашей коже оставаться сияющей. Кроме того, нанесение холодных кусочков огурца на лицо может помочь уменьшить мешки под глазами, темные круги и отечность.

Шоколад

Темный горький шоколад  может помочь укрепить кожу. Находящиеся в нем флаванолы защищают эпидермис от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Однако для того, чтобы добиться положительного эффекта, необходимо употреблять шоколад с 70 % и более содержанием какао.

Грейпфрут

Одним из лучших продуктов для борьбы со старением является грейпфрут. Его питательные вещества помогают защитить клетки от преждевременной смерти, а также помогают увеличить выработку коллагена. Всего один грейпфрут содержит в себе рекомендуемую дневную норму витамина С для взрослого человека.

Ранее «ПолитРоссия» рассказывала о продуктах, регулярное употребление которых, вопреки распространенному мнению, не несет в себе пользы для организма.