Эмоциональное переедание: как прекратить?
Вы «заедаете» стресс? Открываете холодильник всякий раз, когда вам грустно, одиноко или тревожно? Многие ответят на этот вопрос положительно. Действительно, часто, когда мы хотим отвлечься или игнорировать неприятные события, шоколадное печенье или пакетик чипсов облегчают самочувствие. Беда в том, что проблема не решается, а печеньки и шоколадки откладываются на бедрах непривлекательными «ушками».