Pelkäätkö myöhäisen treenin verottavan yöuntasi? Opettele päättämään liikunta oikein ja nukut hyvin
Vaikka joudut aikataulujesi vuoksi treenaamaan vasta juuri ennen nukkumaanmenoaikaa, tämän ei tarvitse häiritä untasi. Videolla opetetaan rauhoittavia ja helppoja, uneen johdattelevia joogaliikkeitä.
Usein kuultu neuvo on, että liikuntaa ei pitäisi harrastaa liian myöhään, jotta se ei häiritsisi yöunta tai siirtäisi nukahtamisen hetkeä.