다이어트를 방해하는 습관 4
여름을 앞두고 군살을 제거할 시기가 왔습니다. 하지만 식단 조절과 운동을 병행해도 다이어트가 마음처럼 되지 않을 때가 있죠. 다이어트가 제대로 되지 않는 원인 중 하나는 신진대사가 제대로 이뤄지지 않기 때문입니다. 신진대사는 우리가 섭취한 영양소를 몸에서 분해하고 합성해 에너지를 생성하는 작용을 말하는데요. 신진대사가 활성화되면 칼로리 소모도 많아지지만, 반대의 경우는 칼로리 소모가 적어 다이어트도 잘되지 않습니다. 신진대사를 방해하는 […]