Диетолог Белюга посоветовала не голодать весь день в преддверии новогодней ночи

Диетолог, консультант FITKIT Евгения Белюга посоветовала не стремиться съесть всё и сразу в новогоднюю ночь. По её словам, не стоит голодать в течение дня в преддверии праздника.

«Очень многие в предпраздничной суете забывают полноценно позавтракать и пообедать, садясь за стол с пустым желудком и голодными глазами. Так делать не стоит, потому что вечером, в процессе употребления пищи, будет трудно почувствовать, как постепенно нарастает сытость, и захочется съесть всё подряд в большом количестве», — заявила она в беседе с «Газетой.Ru».

По её словам, совсем отказываться от любимых блюд не стоит, но и заедать свиные стейки салатами из майонеза тоже нежелательно.

Белюга рекомендовала заранее составить сбалансированное меню.

Ранее врач и телеведущий Александр Мясников в беседе с НСН рассказал, что хрупкость костей может быть обусловлена недостатком витамина D в организме.