Медицинский специалист утверждает, что к числу продуктов, способствующих укреплению суставов и костей, относятся цитрусовые, ягоды, а также перец и квашеная капуста. Они содержат в себе витамин C, необходимый организму для синтеза коллагена.
Не менее полезным является витамин D. Данное вещество способствует нормальному росту костной ткани, а также укреплению зубов. Витамин D содержится в печени трески, яичном желтке, а также в сливочном масле.
«Молочные продукты, как мы знаем с детства, — наиболее доступный источник кальция», — добавила Фус в беседе с РИА Новости.
Наконец, диетолог рекомендует обратить особое внимание на продукты, содержащие в себе селен. К их числу относятся чеснок, бразильский орех, рыба, яйца, курица, индейка, а также говяжья печень и грибы.
Экс-теннисист Ольховский: россияне могут хорошо выступить на Уимблдоне
Загрузка...
123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.
123ru.net — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.