Одиннадцать советов от ученых, которые помогут избавиться от лишних килограммов без жестких диет
Вы знаете, что потребуется порядка 1 часа 40 минут активной ходьбы, чтобы сжечь калории, содержащиеся в одной плитке молочного шоколада? А что, если лишних килограммов не один и не два, а намного больше? Конечно, непросто взять себя в руки и начать худеть, особенно когда совсем непонятно, с чего же начать. Поэтому специально для вас мы собрали десять способов обрести стройную фигуру, которые подтверждены наукой.