Идеальное время: когда нужно бегать, чтобы нагрузка принесла пользу
Уже открыли сезон пробежек? Если нет – советуем об этом задуматься. Ведь бег не только повышает общий тонус организма, но и нормализует обменные процессы, что помогает худеть, а также улучшает состояние кожи. Но вот вопрос: какое время суток выделить для пробежки, чтобы получить как можно больше пользы от этого занятия?