Вредные пакетированные соки лучше заменить натуральными фруктами или смузи. Об этом рассказала эндокринолог Юлия Нужнова.
«После трех глотков стопроцентного апельсинового сока вы получите столько фруктозы, сколько содержит целый апельсин. Выбирая между соком или смузи, отдавайте предпочтение второму», — приводит слова Юлии Нужновой портал Роскачества.
По словам врача, в смузи достаточно высокое содержание клетчатки из мякоти фруктов и ягод, которая «сбивает» усвоение организмом чистого сахара. Чтобы увеличить пользу от таких напитков, эндокринолог посоветовала делать коктейли на основе смеси фруктов и овощей либо чистых овощей, поскольку в них ниже содержание сахара.
Кроме того, в магазинных соках содержится большое количество не только сахара, но и витаминов и минералов. Это оказывает значительную нагрузку на печень.
123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.
123ru.net — международная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.
Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).
123ru.net — живые новости в прямом эфире!
В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.