Эксперты назвали продукты для снижения высокого давления

Гипертония способна увеличить риск обострения или возникновения иных заболеваний, что заставляет задуматься о способах контроля давления без помощи медикаментов. Соответствующие сведения приводит Express.

Специалисты перечислили изданию продукты, которые способствуют понижению высокого кровяного давления. Эксперты также посоветовали делать выбор в пользу той еды, что содержит калий, и ограничить потребление соли.

Больше всего элемента, который снижает давление и выводит жидкость из организма, содержится в сладком картофеле, а также в томатном соусе, бананах, тунце и апельсиновом соке. Медики предупредили, что чрезмерное количество калия в рационе может быть довольно вредным.

По замечанию экспертов, снизить давление также помогают физические упражнения. Речь идет о регулярной активности примерно по два часа в день, которая не только нормализует давление, но и поддерживает сосуды и сердце в хорошем состоянии.