Психологи назвали 3 способа встроить фитнес в свою жизнь
В пользе фитнеса сегодня никто не сомневается. Доказано, что регулярные физические нагрузки уменьшают риск сердечных недугов, сахарного диабета, некоторых видов онкологии, депрессии и тревожности. Несмотря на бесспорную пользу фитнеса, далеко не все из нас – поклонники спортзалов и беговых дорожек.
Как встроить фитнес в свою жизнь? Ученые назвали три основных способа.
Способ 1. Без фанатизма
Самое главное – не слишком усердствовать с самого начала... Читать далее»