«Лысый из Brazzers» рассказал, с помощью каких тренировок достичь идеального тела

Сохранять хорошую физическую форму и иметь идеальное тело можно и в 41 год. О своих тренировках и питании рассказал американский порноактер Джонни Синс (Johnny Sins), более известный как «лысый из Brazzers».

Джонни Синс до карьеры в порно работал фитнес-тренером. Он продолжил серьезные тренировки и после смены своей профессиональной деятельности. О его занятиях Sports.ru сделало специальный видеоролик для YouTube.

Актер фильмов для взрослых начинает свои тренировки с десятикилометровой пробежки. Он делает упражнения для пресса, отжимания, подтягивания и скручивания. Несколько раз в неделю Синс посещает спортзал, чтобы заниматься становой тягой или приседаниями. Актер рассказал, что день начинает с овсянки, на обед он ест овощи и мясо, на перекус берет фрукты, а на ужин порноактер делает протеиновый коктейль. Вечером около 40 минут актер занимается йогой.