Всего десять минут: как дышать, чтобы быстро успокоиться
Стрессовые события и тревожные мысли могут выбить из колеи на долгое время. Чтобы этого не случилось, совершенно не обязательно принимать препараты. Научиться эффективным техникам самоуспокоения можно за несколько минут.