Иррациональная вина: как простить себя, особенно если ты не виноват?

Иррациональная вина токсичное состояние, которое может омрачить жизнь любого человека. Причем часто мы испытываем чувство вины, даже если не совершили никаких ошибок: Я должен был сделать это лучше , говорим сами себе и загоняем себя еще больше в ловушку. В этой статье мы рассмотрим, почему возникает иррациональная вина, какие последствия несет и что с ней сделать. Я надеюсь, что у вас получится посмотреть на вину с другой стороны, перестать себя корить и научиться более заботливому отношению к себе. Приглашаю вас активно делиться своим мнением в комментариях о том, какие ситуации чаще всего вызывают у вас чувство вины, даже если объективно ни в чем не виноваты. Возможно, вы поделитесь чем-то, до чего я не дошла в своем опыте или кто-то, увидев ваш триггер, поймет, что не одинок в этом мире и одно лишь осознание принесет облегчение. Почему я чувствую себя незаслуженно виноватым?В целом чувство вины является внутренним контролером морали и этики, что помогает нам успешно взаимодействовать ...