Перфекционизм или как не осложнять жизнь себе и окружающим.

Перфекционизм это своеобразная черта характера, приводящая к интенсивному стремлению к идеалу, совершенству, безупречности и достижению высоких стандартов. У таких людей могут быть интроекты (убеждения, установки), которые влияют на чувства, мысли и поведение индивида. С одной стороны, это может быть стимулом для достижений результатов по максимуму, но с другой стороны это может быть не полезно для человека, так как приводит к беспокойству, тревоге, прокрастинации (промедлению, откладыванию дел), неадекватности поведения, а также к внутреннему напряжению, стрессу и даже депрессивным состояниям.У перфекционистов, как правило, наблюдается нестабильная самооценка, а точнее её снижение, не умение радоваться и получать удовольствие от процесса. Стыд, вина и самокритика-неотъемлемые чувства перфекциониста, а вместе с ними зависть, так как идёт постоянное сравнение себя с другими не в свою пользу, страхи и чувство вины. Всё это может привести к нарушению сна, пищеварения и как следствие снижению ...