Неприятные эмоции обычно являются совершенно нормальной частью человеческого опыта. Когда мы чувствуем тревогу, печаль или гнев, наш мозг обычно реагирует на что-то в нашей жизни, например, на неуверенность в результате или потерю чего-то важного. Возникающие в результате эмоции могут дать нам информацию о том, что не так, и указать направление, как действовать дальше.Тревога может помочь нам справиться с переменами, проблемами и неопределенностью. Если вам предстоит важный экзамен и вы беспокоитись о вашей оценке вы, вероятно, будете учиться усерднее. Если вы беспокоитесь как пройдет ваша первая рабочая неделя на новой работы, вы можете лучше подготовиться, например, составив список дел, которые нужно сделать. Если использовать тревогу в правильном напрвлении, она может дать нам дополнительную мотивацию и для решения проблем.Конечно, тревога может стать бесполезной, если вы обнаружите, что в основном переживаете о беспокойстве или не можете сосредоточиться, потому что слишком сосредоточены ...
