Мы в Telegram
Добавить новость
123ru.net
B17.ru
Май
2024

Переезд в другую страну: как поддержать себя и не сойти с ума

0
B17.ru 
Переезд в другую страну: как поддержать себя и не сойти с ума

Переезд в другую страну это захватывающее приключение, которое открывает новые горизонты и дает шанс на перемены. Но с этим событием приходит и множество вызовов, среди которых стресс, тревога и культурный шок. Как же пройти через этот процесс с минимальными потерями для психики и эмоционального состояния? В этой статье я поделюсь практическими советами, которые помогут вам справиться с переездом и адаптацией на новом месте.Во-первых, важно признать, что страхи и тревоги перед переездом это совершенно нормально. Каждый из нас боится неизвестного, и переезд в другую страну может вызывать целую бурю эмоций. Попробуйте принять свои чувства, не пытайтесь заглушить их. Осознание своих эмоций и понимание их природы первый шаг к их преодолению. Практики осознанности и медитации могут стать отличными инструментами в борьбе со стрессом. Дышите глубже, фокусируйтесь на настоящем моменте, и постепенно тревога начнет отступать. Ну, или хотя бы станет чуть-чуть тише кричать в углу вашего сознания.Одним ...






Загрузка...


Губернаторы России
Москва

Собянин: Новый корпус больницы святого Владимира планируется открыть в 2025 году


Спорт в России и мире
Москва

«Зенит» добыл волевую победу в матче с «Балтикой» и завоевал Кубок России


Загрузка...

Все новости спорта сегодня


Новости тенниса
Ролан Гаррос

Азаренко не смогла выйти в 1/16 финала открытого чемпионата Франции по теннису


Загрузка...


123ru.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.


Загрузка...

Загрузка...

Экология в России и мире
Москва

XV Международный форум «Экология» состоится в городе 4-5 июня





Путин в России и мире
Москва

Российские ракеты средней дальности могут появиться под боком восточноазиатских сателлитов США


Лукашенко в Беларуси и мире
Минск

Прямое авиасообщение открыли между Ульяновском и Минском




123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

Зеленский признал, что у солдат ВСУ едет крыша, и попросил "психиатрического подкрепления"


Навальный в России и мире


Здоровье в России и мире


Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России






Загрузка...

Загрузка...



Виктор Цой

Гагарина о конфликте из-за песни Цоя: "Я пострадавшая"



Москва

Четвертый класс пожарной опасности спрогнозировали в Подмосковье до 5 июня

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net