Чистая VS грязная боль

Я люблю вспоминать цитату Харуки Мураками боль неизбежна, а страдание - выбор каждого . С этой цитатой я познакомилась в его книге О чем я говорю, когда говорю о беге . Ссылку на заметку оставлю тут. Цитата очень созвучна с подходами, в которых я работаю. И сейчас речь как раз пойдет о боли. Душевная боль, наши эмоции, например разочарование, тоска или отчаяние - это чистая боль. И у нас нет волшебной таблетки, чтобы эту боль унять. Нужно время, готовность и открытость этому опыту, чтобы прожить эти переживания. Однако к этой боли часто добавляются неприятные мысли, болезненные воспоминания, ужасающие бесперспективные образы нашего будущего и попытки избавиться от мучительных чувств. Боль, которую чувствовали изначально, начинает словно увеличиваться и превращаться в настоящие страдания. Она становится грязной, труднопроживаемой и еще более болезненной. Очень часто негативная спираль грязной боли появляется, когда мы пытаемся избежать или каким-то иным способом контролировать неприятные ...