Страх. Как понять и победить

Эта эмоция- базовая. Появляется чуть ли не первой. Любая эмоция нам для чего-то нужна. Так вот страх - это наш защитник! Именно страх помогает нам избегать каких-то опасных вещей и ситуаций. Он сдерживает нашу активность, не давая совершить действия, которые могут оказаться фатальными. Любой организм стремится к выживанию и репродукции. И для осуществления этой цели все средства хороши. Мозг даже гормонально поощряет наше избегающее поведение, выделяя эндогенные опиаты, что приводит к ощущению радости. И всё было бы хорошо, если бы страх включался только в действительно опасных ситуациях. Но ведь нет! Страх может преследовать на совещании, в транспорте, даже дома. И без, казалось бы, видимых причин. Хотя на самом деле причины есть и довольно весомые. Чувство страха появляется либо из-за: -сильной нагрузки на нервную систему ( плохо спали, мало ели, много работали без отдыха) -того, что в детстве вы очень сильно испугались, зажали страх внутри тела и теперь пребываете в состоянии постоянной ...