Как научиться устанавливать и защищать свои границы

Границы личности что это? Как их определить?Начнем с самых простых и понятных физических границ. В своем теле вы находитесь в рамках своих физических границ , вашим телом можете распоряжаться только ВЫ САМИ и никто другой. Другие могут приблизиться к вашему телу и вступить с ним в контакт (обнять, взять вас за руку, потянуть за собой и т.п) ТОЛЬКО С ВАШЕГО РАЗРЕШЕНИЯ.И если вы чувствуете в контакте с кем-то неловкость, дискомфорт или неприятие, это значит, что ваши границы нарушены. Внутри себя вы не разрешили другому человеку вас трогать, панибратски трясти за плечо или интимно приобнимать за талию. И вот это ваше самоощущение должно быть самым главным и решающим в том, какие стратегии поведения вы выберете: быть комфортной и удобной для других или немедленно отреагировать и обозначить границы допустимого поведения по отношению к себе.Другой вид границ тоже более или менее понятных это материальные. Материальные границы это ваши вещи, ваша собственность, ваши деньги, которыми можете распоряжаться ...