Если вы хоть раз садились на диету...
Если вы хоть раз садились на диету с целью похудеть, то наверняка одной из мотиваций было перестать себя критиковать и обрести уверенность. Потом наверняка читали бодипозитивные тексты о вреде диет, самобичевания и критики с целью перестать это делать. И чаще обе цели - похудеть и перестать себя критиковать заканчивались провалом. Потому, что корень недовольства собой и своим весом лежит гораздо глубже и не зависит от размера тела или содержимого вашей тарелки. Это способ психики привлечь внимание к проблеме, которая по каким-то причинам находится вне зоны осознания. И я постараюсь описать для вас некоторые из этих проблем. Все диалоги собирательный образ из моей практики, совпадения случайны) Сценарий №1. Мне неудобно жить.- Мне не нравится мое тело. Тяжело ходить, я устаю, потею и хочу стать легче. - Всегда так было? - (задумалась) Вообще-то мне мое тело и 20 кг назад не нравилось. Тогда тоже хотелось похудеть. Мне вообще в нем неудобно жить!Такой разлитый телесный дискомфорт чаще всего ...