Для чего важно понимать свои потребности?Все наши ощущения в теле и эмоции это сигналы, которые отражают насколько хорошо удовлетворены наши потребности.Те ощущения и эмоции, что нам неприятны: напряжение, боль, раздражение, скука, апатия и т.д., говорят о том, что есть открытая потребность.Приятные ощущения и эмоции расслабление, удовольствие, радость, покой это сигналы о том, что организму сейчас всего достаточно, потребности закрыты.Так опираясь на свое тело и чувства мы можем определить, в чем сейчас больше всего нуждаемся. Какую потребность надо удовлетворить, чтобы наладить свое состояние.Стас обратился ко мне с жалобой на отсутствие эмоций. За последние полгода у него ухудшился сон, не хватает энергии, вечера проходят скучно и однообразно. Мало, что приносит радость.Раньше он любил собираться компанией и устраивать походы в лес. С братом они ездили кататься на великах, вместе занимались спортом, шли бок о бок по жизни. В беседе выяснилось, что год назад брат женился и общение сошло ...