Блог о медитации. Часть 7
Главное отличие сегодняшнего дня в том, что мне дейстаительно хотелось медитировать! Дело не в том, что раньше мне этого совершенно не хотелось, но но это скорее было задание, а сегодня звучало как потребность.Я не смогла выбраться на улицу, зато у меня возникла идея, что я хотя бы могу открыть окно. Я слышала шелест деревьев и чувствовала порывы ветра, это было приятно. Конечно, зимой такой вариант реализовать не получится, но сейчас такая возможность есть, и почему бы ей не пользоваться.Последние две минуты мне было труднее, я ждала, когда зазвонит будильник, но не могу сказать, что увеличение времени приносит мне сильный дискомфорт. Но ведь смысл не в том, чтобы было легко, а в том, чтобы научиться осознаванию себя в моменте и сосредоточению. Я думаю, что некоторый прогресс в этом у меня точно есть. Я стала спокойнее выдерживать медитацию, и это приносит мне удовольствие. Так что с радостью продолжу совершенствоваться в этом искусстве!