7 причин записывать свои сны

Черпаем вдохновение и путешествуем по подсознанию, не вылезая из кровати. 1. Это уменьшает стресс и учит преодолевать беспокойствоПопробуйте вспомнить, сколько ваших снов имеют однозначно позитивный и жизнерадостный сюжет? Скорее всего, их меньше, чем тревожных сновидений. Довольно часто мы видим, как нечто или некто преследует нас, а мы убегаем. Либо оказываемся в безвыходной ситуации, когда нашей жизни что-то угрожает. Привет, лестницы, с которых нельзя слезть, или бесконечные заборы, которые не получается преодолеть, сколько ни карабкайся.Учёный Антти Ревонсуо (Antti Revonsuo) заметил , что часть мозга под названием миндалевидное тело, отвечающая за реализацию инстинктов бей или беги , наиболее активно работает в фазе быстрого сна. И он предложил теорию симуляции опасности : по его мнению, во сне мы отрабатываем своё поведение в угрожающих жизни ситуациях.Сновидения позволяют переиграть напугавшую нас ситуацию в безопасных условиях и выработать соответствующие навыки: справляться с ...