Антистрессовые техники Джин Шин Джитсу
А знаете ли вы, что большинство техник для борьбы со стрессом пришло к нам из восточных стран? Люди Востока - настоящие мастера по достижению состояния дзен , и нам есть, чему у них поучиться. Вашему вниманию предлагаю очень простые и эффективные техники снятия напряжения и расслабления. Эти техники относятся к искусству исцеления Джин Шин Джитсу (переводится как искусство счастья ), широко распространенное в странах Востока и известное еще с древних времен.Это учение уделяет особое внимание рукам человека и гласит, что работа с руками позволяет воздействовать на мозг, особенно на участки, ответственные за эмоции. Согласно этому учению каждый палец руки имеет свое значение и отвечает за определенную эмоцию и чувство.Большой палец - озабоченность, стресс;Указательный палец страхи;Средний палец - раздражение и гнев;Безымянный грусть, нерешительность, депрессия;Мизинец упадок сил, тревожность, пессимизм. Техника 1.Закройте глаза и попробуйте определить доминирующую негативную эмоцию. Обхватите ...