Как быть более эффективным на работе?
1. Заведите себе твердые ежедневные ритуалыВот совет из книги Питера Брегмана 18 минут , посвященной техникам сосредоточенности:Шаг 1 (5 минут): утренние минуты. Это ваш шанс спланировать что-то наперед. Прежде чем включать компьютер, сядьте и поработайте со списком дел на день определите, что именно сделает предстоящий день успешным.Шаг 2 (1 минута каждый час): повторное сосредоточение. Пусть ваши часы, телефон или компьютер звонят каждый час напоминают вам, что нужно начать работу, которая значится у вас в календаре. Когда услышите сигнал, глубоко вдохните и спросите себя, продуктивно ли вы потратили предыдущий час. Потом загляните в календарь и задумайтесь о том, как вы проведете следующий час. Управляйте своим днем час за часом. Не позволяйте часам управлять вами.Шаг 3 (5 минут): вечерние минуты. В конце дня выключите компьютер и вспомните, как прошел день. Спросите себя: что сегодня было? Что я узнал о себе? Нужно ли мне сообщить кому-то последние новости? И так далее. Отправьте пару ...