Вина и стыд есть ли разница? Упражнение по сочувствию к себе №2
Хороший способ стать более восприимчивым и сочувствующим себе оглянутся на собственное детство. Упражнение по сочувствию к себе №1 читайте тут https://www.b17.ru/blog/empathy2/ Вам не дано было выбирать родителей, экономические обстоятельства, телосложение. Признание того, что нужно играть свою раздачу первый шаг к тому, чтобы стать теплее и добрее к себе. При данных вам обстоятельствах вы сделали все, что могли. И выжили! Следующий шаг стоит перейти от травмированного ребенка к себе уже взрослому. Будете ли вы теперь насмехаться над этим ребенком, упрекать за ошибки, требовать объяснений? Вряд ли. Вы скорее всего возьмете грустного ребенка на руки и попытаетесь утешить. Зачем же относится к себе взрослому с меньшим сочувствием? Важно помнить про отличие между виной и стыдом. Вина это ощущение тяжести и жалости из-за вашей неудачи или неправильного поступка. Это не игрушка как и у других чувств, у нее есть своя целесообразность. Чувство вины необходимо для того, чтобы не повторять ошибок ...