Новости за 22.05.2024

Очень часто на встречах приходится работать с запросами, которые формируются буквально за несколько часов до созвона.Так получилось и в этот раз. На приеме девушка, которой классный руководитель сына прислал сообщение с фотографией синяка мальчика, которого сын ударил, отвечая на оскорбление. Триггером послужили не столько слова учителя, о том, что за все проступки ребенка отвечают родители, сколько собственные мысли, возникшие в голове девушки ...я плохая мать, я не способна дать воспитание, у меня... Читать дальше...

Иногда просто хочется сказать: Нет, дело не в вас. Да, высокая чувствительность подразумевает обострённое чувство несправедливости и справедливости. Да, высокочувствительные люди могу остро реагировать на грубость, безразличие, повышение голоса, обман. Да, это работа вашего восприятия и особенность нервной системы. Верно, другие люди могут с этим всем сталкиваться хоть каждый день и не испытывать никаких проблем. Но это не значит, что с вами что-то не так. Это значит, что вы острее ощущаете когда что-то не так . Читать дальше...

У людей, которые сталкиваются со сложностями в отношениях, большое количество иррациональных страхов. Страх отвержения, страх не понравиться, страх одиночества, страх быть не понятым, страх что отношения закончатся, страх что вас используют, страх измены и т д. И чем раньше вы начнете над ними работать, тем быстрее решится проблема.Давно не писала полезные психологические практические упражнения. Думаю, пора это исправлять и первое упражнение посвящено страху.Каждая эмоция имеет важное значение в... Читать дальше...

А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ВЫБОР ОБРАЗОВАНИЯ СЛЕДУЕТ НАЧАТЬ С ВЫБОРА ПРОФЕССИИ? В беседе с подростками о выборе профессии часто слышу такие слова: Сначала надо сдать экзамены, а потом видно будет А когда экзамены сданы, аттестаты уже на руках, и приходит это потом - выпускники и родители начинают лихорадочно метаться в поисках колледжей, ВУЗов, не понимая, с чего начать, от чего отталкиваться; в голове путаются понятия профессия , специальность , направления При таком раскладе есть риск получить диплом, но так и не реализовать себя в той профессии... Читать дальше...

Людям, добившимся успеха в молодые и средние годы своей жизни, трудно принять факт своей тотальной неуспешности после выхода на пенсию.Резкое падение привычного уровня доходов, необходимость экономить деньги , отказ от дорогих путешествий и развлечений.Всё это напрягает но компенсируется переизбытком свободного времени и режима спи, сколько хочешь .Вот только спать уже не можется да и здоровье с нервишками пошаливают.Пенсионер оказывается в новой для себя реальности , полной неожиданных сюрпризов.Как хороших... Читать дальше...

Экзамены - это встреча с новым этапом в жизни ребенка, причем новым этапом как для родителей, так и несомненно для самого ребенка. Экзамены - это вызов себе, ведь здесь пригодится способность совладать со всем, что творится внутри (эмоциональная сфера и воображение ух как может разгуляться), и способность на когнитивном уровне справится с поставленными задачами. Это нелегко, но возможно.Хотелось бы отключить эмоции, но так не работает. ❗️На этом этапе важно чтобы понимали, поддерживали и были на стороне ребенка (или уже почти не ребенка). Читать дальше...

Головой-то я понимаю, что ошибаться это нормально, головой-то я понимаю, что даже если осудят меня люди, никакой катастрофы не случится, но почему-то в это все равно не верю .Частая проблема, с которой сталкиваются люди, начавшие работать со своими установками и иррациональными убеждениями.Причины у этого явления могут быть разные, рассказать хочу об одной из них.Благодаря доступности психологической литературы, блогам психологов, которые делятся полезными рекомендациями и упражнениями, некоторые... Читать дальше...

Мы всегда делаем выбор. Правда, наличие выбора мы можем сами себе создавать искусственно.При этом у нас есть решение, которое нам нравится больше всего. Вот так я тоже попала под такой искусственный, собой выдуманный, выбор Оставить короткую стрижку или Отращивать. В это время мозг не может думать ни о чем, кроме необходимости сделать выбор. В окружении, фильмах, фотографиях (чужих) огромное подтверждение того, что второй вариант это потрясающее решение! Всем с этим вариантом так прекрасно живется. Читать дальше...

Всего 3 утверждения, без согласия с которыми мы не сможем быть по-настоящему спокойны и счастливы.- Мир окей- Я окей- Люди окейЗвучит просто, но...- Как может быть окей, если они такие?! Если я такой?! Это же ОБЪЕКТИВНО не окей!Мир тотально несовершенен. Мы тотально несовершенны. Другие люди тотально несовершенны. Но это окей. Это все работает, живет и выживает по своим законам. Несовершенная система жива-здорова уже тысячи лет. Мы до сих пор живы, если читаем и пишем эту статью. Несовершенство - неизбежно. Читать дальше...

Вчера на группе после расстановки делали упражнение, смотрели что соединяет нас в отношениях Делали на примерах рабочих и мужско-женских отношений. Результаты, конечно же, получились для тех, кому делали упражнение, а не для партнеров.И вот: Первое, что проявилось это то, что в отношениях нам нравится то состояние, которое дает нам партнер. Помните крылатую фразу: Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я , когда я рядом с тобой . Это об этом. И вот мне интересно: видим ли мы тогда реального партнера или только свое состояние? Читать дальше...

В институте я слышал от преподавателей, что 80% студентов психфака приходят не для того, чтобы поучиться, а полечиться и избавиться от собственных проблем. Мои однокурсники яро возмущались и даже чувствовали себя оскорблёнными. А любители повторять эту идею, торжествуя, смотрели на них сверху вниз, будто они избранные и сами входят в те 20% здоровых. Я ровно относился к этим словам. Я видел, пусть и не в полной мере, свои сложности. Тогда я вовсе не думал прикрывать образованием свою терапию, но и не отрицал этого. Читать дальше...

Одним из важнейших качеств личности в современном мире является стрессоустойчивость. Стрессоустойчивость играет важную роль в нашей жизни, так как нам часто приходится сталкиваться с различными стрессовыми ситуациями, как в работе, так и в личной жизни.Стресс сопровождает нас на протяжении всей жизни, а умение эффективно управлять им напрямую связано с нашим физическим и психологическим благополучием. Люди со стрессоустойчивостью способны эффективно справляться с давлением, сохраняя спокойствие и продуктивность. Читать дальше...

Реляционная шаль. Связана под разговоры о связанности. Подхватываю края завершающегося обучения реляционному психоанализу. Было ли это обучением? На самом деле вряд ли я могу дать проведенным вместе месяцами однозначное название обучение . Сопровождение, поддержка, узнавание, подтверждение, разделение более близки здесь по смыслу. Очень отношенческие описания. Я рассмотрела ещё один соединяющий нас феномен. Это особое отношение к другому человеку: симпатия и более глубокое чувство - любовь. Слова ты мне нравишься соединяют... Читать дальше...

Чувство вины сложное и многогранное переживание, которое возникает из-за конфликта между нашими действиями (или бездействием) и моральными принципами.Давайте разберемся, откуда оно берется и как с ним справляться.Иногда чувство вины становиться таким сильным, что бродит за нами по пятам, не давая возможности нормально существовать. Для начала предлагаю вам вспомнить, когда вы последний раз испытывали чувство вины? И по какому поводу?А теперь, когда ваша память немного освежилась примером из собственной жизни... Читать дальше...

Нарцисс дезориентирует, вводит в состояние потерянности, все смыслы сводит до него самого - через манипуляции. Не игнорируйте силу манипуляций: манипуляциями можно человека заставить делать то, что он не хочет, но то, что выгодно манипулятору. После отношений с нарциссом Вы слетаете в позицию потерянного ребёнка, ещё и неуверенного в себе: словно стираются из памяти заслуги и достижения. Вы взрослая, Вас с уважением относящиеся к Вам люди называют по имени-отчеству, а нарцисс через постель, где Вы обнажены и безоружны... Читать дальше...

Новости - это коммуникация, следовательно это средство манипуляции. Плохой - хорошей, не об этом речь.Для начала,чётко, честно признаемся себе: мне плохо, когда я смотрю новости.Зачем я продолжаю? Я прекращаю это ДЕЛАТЬ.Уходим от обсуждения, если оно тоже вызывает боль и неприятные ощущения. Предупреждаем собеседников: я ощущаю тревогу и беспокойство, когда касаюсь этой темы, я хотела бы изменить тему беседы.Проследите переход! Мы договорились для начала с собой, а потом договариваемся с окружающими, учим их как с вами нужно в такой ситуации. Читать дальше...

Многим известно, что городская жизнь сопряжена со стрессом, из-за постоянного темпа деятельности, городского шума, и прочих факторов. Но очень часто упускается из внимания что с переездом в город, человек не столько прибавил себе стрессовых факторов (в деревне из-за алкоголизма, скандалов и прочего стрессовых факторов может быть гораздо больше), сколько лишил себя возможности разгружать свой стресс, разгружать возникшее напряжение. Город наложил на человека множество ограничений. В городе не принято громко кричать... Читать дальше...

РПП - с таким запросом в наше время в кабинет психолога приходят все чаще. Простыми словами, это нарушение процесса принятия пищи. В РПП входят множество различных поведенческих симптомов, от нервной анорексии и булимии до психогенного переедания и рвоты. Данное расстройство портит качество жизни, и с ним неплохо справляется когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).В время работы с психологом, использующим КПТ, меняются дисфункциональные убеждения пациента о еде и о себе в целом. Результат, к которому можно прийти с помощью КПТ... Читать дальше...

Как думаете, много ли суеверных людей? И почему они такие? Зачем их мозг ищет связь между несвязанными вещами? Все ли у них в порядке с психикой?Я не сторонник того, что якобы расположение планет и звезд выбирают нам черты характера, позволяют понять заложенный потенциал и выбрать правильного партнера по жизни, что карты таро знают наше будущее и прошлое. Так же скептически отношусь к тому, что символическое истолкование чисел влияет на судьбу человека, рассыпалась соль-значит поссоришься.И по большей части все дело в том... Читать дальше...

✨Комплексы обладают ценным потенциаломКомплекс в аналитической психологии это эмоционально заряженный узел архетипических идей, влияющий на поведение человека. Архетипы это врождённые идеи или воспоминания, которые организуют наш опыт. Комплексы формируются вокруг определённых тем (например, власть, любовь, безопасность) и могут включать в себя множество различных архетипов.Комплексы могут оказывать значительное влияние на жизнь человека, часто определяя его мысли, чувства и поведение. Они также могут стать источником конфликта и стресса... Читать дальше...

Многолетние плоды характера человека или привычки отображены в его сегодняшнем портрете. Когда уголки рта и плечи опущены вниз, то это закрепившиеся у него унылые мысли, самокритика, ощущение невезения, подавленности и угнетённости. Чем успешнее и жизнерадостнее человек, тем ровнее у него осанка, бодрее тело и легче походка. Думаю, что эту благость подмечают в прохожих все люди, когда включают методы Наблюдения . Наше тело имеет внутренние уши и всегда нас прекрасно слышит. Только мы привыкли всё делать на автомате и ничего не замечаем. Читать дальше...

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=y0bDGLJ16AM[/youtube]Ох! Как много мы слышим про позитивное мышление и его влияние на жизнь!Везде крутятся одни и те же советы - не грузись! Не душни! Не ной!И складывается впечатление, что во всем мире только ты один какой-то не такой грустный, печальный и одинокий.Так мало того, что ты один, так никто не говорит, что нужно делать для формирования позитивного мышления В общем ловите инструкцию.Как по вашему, почему так много негативных мыслей у нас в голове?Я читал несколько исследований... Читать дальше...

Злость - это нормальная и естественная эмоция. Но многие из нас привыкли подавлять ее, считая плохой и неприемлемой. Мы боимся своего гнева, стыдимся его. Нас учили, что злиться нельзя, что это разрушительно и опасно. Но подавленная злость никуда не исчезает. Она прорывается в виде раздражительности, вспышек ярости, пассивной агрессии. Мы срываемся на близких, теряем контроль над собой. Копим обиды и разочарования. Гнев - это энергия, которая требует выхода. Он сигнализирует нам, что наши границы нарушены... Читать дальше...

Основано на реальных событиях! Это был самый длительный по времени угон воздушного судна в Латинской Америке. На основе этих событий был снят сериал Захват рейса 601 В далеком 1973 году,в Колумбии, двое захватили самолет с 84 пассажирами на борту. С момента начала угона и до его завершения в аэропорту Эсейса в Буэнос-Айресе прошло более 60 часов. Самолет пролетел более 22 000 км, сделав по пути несколько остановок. Это был самый длительный угон воздушного судна в Латинской Америке.Какой же увидели эту историю создатели фильма? Читать дальше...

Селфхарм ( self-harm ) - нанесение преднамеренного вреда своему телу. Чаще всего, говоря о селфхарме, показывают на шрамы на руках или ногах, но это не единственный способ причинить себе вред. Вот еще несколько видов самоповреждения:Ожоги.Ушибы и синяки.Щипки.Расчесывание кожи.Вырывание волос.Препятствование заживлению ран.Употребление токсических веществ.Татуировки с осознанной или неосознанной целью причинить себе боль (но это не значит, что каждая татуировка - непременно селфхарм)Конечно, риск самоубийства среди людей... Читать дальше...