Новости за 22.05.2024

Прочти нижеприведенные проблемы. Пробелы в самоуважении и ощущении своей ценности. Ощущение недостаточной опоры или вовсе ее отсутствие. Отсутствие веры в себя и свои силы. Трудности признания и отстаивания своих потребностей. Эмоциональный голод. Сложности с формированием и поддержанием близких отношений. Перманентное чувство одиночества и отсутствие чувства сопричастности. Неумение обращаться со своими эмоциями, понимать себя. Преобладающее чувство недостаточности (чего-то не хватает). Перфекционизм. Читать дальше...

4 пункта которые точно отдаляют тебя от цели:1)Если твои страхи больше тебя.В страхи уходит очень много энергии.Если ты постоянно чего то боишься, то до действий дела может и не дойти.2)Быстро сдаешься.Часто человек сдается, когда остается один шаг до достижения цели Анализируй свой путь и свои действия.Работай над своим мышлением.Но не сдавайся.3)Я все сам(а)Или другая крайность - ожидание, что кто то придет и все за тебя сделает.Не сделает.Научись обращаться за поддержкой и выстраивать коммуникации.4)Не... Читать дальше...

Ранее в моих материалах я уже упоминала, что в момент травмирующего опыта психика человека расщепляется на здоровую и выживающую части. В эту выживающую часть вытесняются все чувства и эмоции, с которыми человек не справился в травмирующей ситуации, чтобы здоровая часть (а точнее то, что от неё остаётся) смогла функционировать в этом мире дальше. Стоит ли говорить, что в бесконечном потоке негативных переживаний человек отщепляет от него все больше и больше. Но чувства - это не товары в магазине... Читать дальше...

Сегодня еще раз посмотрела на свои методические карты созданные с помощью нейросети.Хорошо, что технологии дают нам такие новые возможности. Я уже пятый месяц тесно взаимодействую с нейросетью, создаю в ней множество картинок, можно сказать я уже к ней привыкла.В предыдущей статье я писала, что идея метафорических карт была у меня давно. И вот когда я поняла, что возможно создать карты с помощью нейросети, я начала искать, ту сеть, которая меня бы устраивала.Нейросетей много, меню у них похожи, но разница все равно есть. Читать дальше...

Подключайтесь и подписывайтесь к моему официальному Дзен-каналу. Мне кажется, что на b17 мне стало немного тесно и к тому же, огромная часть русскоязычной аудитории не информирована о том, каким образом психология может изменить жизнь в лучшую сторону.Тот контент, который у меня получается делать уже адаптирован под Дзен, те статьи, которые я писала собирали до 5000 прочитываний и видно, что реакция положительная.Думаю, что нужно не останавливать и развивать что-то большое, доброе, светлое на 100k... Читать дальше...

Почему вы решили прочитать этот пост? Вам интересно? Вы хотите узнать что-то новое? А теперь самый коварный вопрос. Какая часть вас решила прочитать эту статью?Чаще всего мы выбираем, как кажется, самостоятельно, на нас никто не давит. Однако, случается, что результат такого выбора в дальнейшем нас разочаровывает. Помните, Куда же мои глаза смотрели . Почему так бывает?На самом деле, мы, чаще всего, делаем выбор исходя из какой-то роли. Заметьте, не сами, а находясь в той или иной роли. Это может быть социальная (профессиональная) роль... Читать дальше...

Грусть, как базовая эмоция скрывает под собой много других. Именно к грусти мы приходим спустя многие переживания.Мы грустим, когда нам одиноко, скучно или чувствуем себя подавленными. После вины или стыда, мы можем грустить, когда не в силах, что-то изменить, тогда грусть становится как послевкусие . Грусть приходит, после того, когда мы пережили несчастье, совершили глупость или вели себя робко. Или испытываем чувства безразличия, своей инаковости и многого чего другого.Когда человек появляется на свет... Читать дальше...

На самом деле, я очень люблю наблюдать за тенденциями в парах. Сама тема меня интересует. Не потому, что я семейный консультант, скорее наоборот. Точка отправления была - интерес. О сказке Лиса и журавль Конечно, лиса хитра, ну и журавль ей не уступает, - именно так в детстве я воспринимала эту шутливую сказку. Мне казалось, что рыжая красавица изощряется, продумывает хитрый план, как бы посильней насолить новому другу. Ну а тот неизбежно, продумывает план мести в ответ.Начав работать с парами, суть... Читать дальше...

Сегодня поговорим про психосоматику у детейЗапросы, с которыми ко мне обращаются родители: Мой ребенок часто болеет , У меня, как только начинался учебный год, сын начинал кашлять, как школы не было - прекращалось все! Я голову сломала , Я не знаю, что делать, с понедельника по пятницу каждое утро перед школой у дочери болит живот, тошнит, рвота, в выходные - это счастливый, здоровый ребенок В психосоматике важную роль играет семья, система. Психосоматика возникает у самого слабого члена семьи (обычно... Читать дальше...

Вы знали, что тип привязанности это не константа? В зависимости от того, насколько надежные и безопасные у вас отношения с партнером, он может меняться. И даже, если отношения в процессе жизни трансформируются, то и тип привязанности тоже может измениться.Давайте разберемся, как это происходит и от чего зависит. Тип привязанности изначально формируется у нас в детстве. Да-да, именно поэтому психологи всегда спрашивают вас про маму, папу и остальных важных взрослых в вашей жизни. В зависимости от того... Читать дальше...

Здравствуйте! Сегодня я хотела бы порассуждать о том, что психотерапия это сложный и многоуровневый процесс, который включает работу как с внешними, так и с внутренними аспектами вашей личности.Внешние Компоненты: Коллективное и БиологическоеВо-первых, давайте поговорим о внешних компонентах, которые влияют на наше психическое здоровье. Эти компоненты можно назвать коллективной информацией. Она включает в себя:Биологические аспекты: Это все, что связано с нашими телесными процессами. Например, работа мозга... Читать дальше...

Мой клиент Вячеслав вновь принес на сеанс свое сновидение.(Предыдущая статья об интерпретации сна Вячеслава здесь https://www.b17.ru/article/mne_snitsya_strashnyy_zhirnyy_klesch_interpretaciya_snovideniya/). Мне приснился человек, похожий на Ленина! - увлеченно начинает он свой рассказ. - Мы с ним встречаемся и я ему говорю : Ты похож на Ленина! Ты об этом знаешь? Человек отвечает, что да, знает и особенно люди отмечают сходство, когда он носит такую же бороду .Другие обьекты во сне отсутствуют. Только сновидец и вот этот двойник Ленина. Читать дальше...

Осенью обстоятельства моей жизни складывались не самым лучшим образом. Я крепилась как могла, но все же стала чувствовать упадок сил, появились самоуничижительный мысли, спад активности и т.д. Прохожу шкалу депрессии Бека тест показал депрессию средней тяжести. Приехали. (Важное примечание: высокий бал по опроснику не является основанием для постановки диагноза, тем более я не врач психиатр. Опросники используются только как вспомогательный материал) Что ж, не впервой. Я психолог, я знаю, что делать. Читать дальше...

Прошла наша очередная субботняя группа по арт-терапии. Очень разные и интересные люди собрались. Из разных уголков мира, с разными взглядами, образом жизни, - и это дало группе насыщенную яркую палитру интересных, непохожих друг на друга миров. При всей нашей разности удивительно теплая атмосфера получилась. Говорили о ценностях и энергии, на что и куда мы её тратим, насколько это соотносится с ценностями. Тема оказалась настолько глубокой, что решили продолжить с ней работать в следующий раз: наблюдать, обсуждать, искать и открывать новое. Читать дальше...

Ну вот и подъехали 10 причин, которые говорят о наличии дистресса:1. Вы заепались;2. Вы заепались;3. Вы заепались;4. Вы заепались;5. Вы заепались;6. Вы заепались;7. Вы заепались;8. Вы заепались;9. Вы заепались;и, тадаааам...10. Вы заепались.Никто не отменяет общую симптоматику, для состояния: Мне хреново . Тут и усталость, апатия, нервозность, отсутствие аппетита или наоборот, обжиралово, сон хреновый, сбои в социальных контактах и реакциях, агрессивность, самобичевание, не за горами и Чикагская семёрка ... Читать дальше...

Метафорические карты это удивительно эффективный инструмент, который активно используется психологами в различных направлениях работы: консультировании, терапии, коучинге, тренингах. Они представляют собой набор карточек с яркими, завораживающими изображениями, которые могут быть абстрактными, сюжетными, с людьми или животными. Почему метафорические карты так эффективны?* Универсальность: Они подходят для работы с разными категориями клиентов, от наивных детей до взрослых с богатым жизненным опытом. Читать дальше...

Для ответа на это вопрос хочу предложить рассмотреть, для начала, термин внутренняя картина болезни (ВКБ) представление больного о своем заболевании. Это понятие было введено российским ученым Р.А. Лурией в 1977 году.Изначально структура ВКБ, включала 2 уровня: интеллектуальный и сензитивный.На данный момент, выделяют 4 уровня:Эмоциональный переживание болезни и ее последствий;Чувственный совокупность ощущений от болезни;Мотивационный формирование определенного взгляда на заболевание, модификация образа жизни и активизация действий... Читать дальше...

Что должен знать специалист, чтобы управлять практикой?Самое главное - иметь общее понимание, как устроена работа психолога и из чего именно она состоит: КОМПЕТЕНЦИИ БАЗОВЫЕ И ПРОФ.ИДЕНТИЧНОСТЬ (она не с практикой приходит, она должна быть чтобы практику выстроить).Конечно, психолог должен иметь образование (высшее или переподготовка) и хоть какие-то навыки работы с клиентом, или представления об этом - для того, чтобы начать приобретать ОПЫТ ЗА ДЕНЬГИ - первичная интеграция в частную практику.Пояснение (важный момент)... Читать дальше...

Добрый день, Друзья!Мы часто думаем, что токсичные люди осознают свои действия и намеренно причиняют вред. Однако, реальность может быть намного сложнее. Сегодня мы разберем миф №6: Токсичные люди полностью осознают своё поведение и развеем это заблуждение.???? Миф №6: Токсичные люди полностью осознают своё поведениеСуществует мнение, что токсичные люди осознанно манипулируют, контролируют и обижают других. Но токсичность не всегда является результатом осознанного выбора. В некоторых случаях токсичное... Читать дальше...

Когда-то в детстве мне было совершенно не понятно, что за голос появляется внутри моей головы/моего сознания и разговаривает со мной. Родители не понимали, о чем я им рассказываю, и просто запретили об этом думать и говорить. И как вы догадываетесь, это ситуацию не разрешило. Много позже разбираясь с собой, я поняла, что мой внутренний разговор это не признак какой-то болезни, а совершенно замечательный способ: утешить себя, отыскать альтернативный вариант в сложной ситуации, найти мотивацию и пр. Читать дальше...

Вспоминая о том, что предлагала средневековая мораль к рассуждению о женской сексуальности... Ничего не предлагала. Если что-то и было, то ведьма! И сразу на костёр. Дикие и тёмные века? Викторианская Англия. Пышные юбки, платье, застегнутое на все пуговицы, и откровения Дракулы со сдержанным, но будоражащим сюжетом. Можно что-то новенькое? Конечно! Современные сказки про Красную шапочку и трёх сантехников или 50 оттенков серости .Что в этом общего? Взгляд на женскую сексуальность, а вернее мимо неё. Читать дальше...

Приветствую всех! В этой заметке решила поделиться с вами информацией о психосоматике кариеса.Запрос клиенткиПлохие зубы, кариес, и даже коронки не держаться и под ними зуб гниёт? И если даже импланты плохо приживаются и щека прикусывается?ОтветПричина может быть в том, что в своей жизни вы не выражаете агрессию, сдерживаете себя, когда надо что-то схватить или удержать зубами.И потом еще себя самонаказываете за эти ситуации, обрушаете свою самооценку.Поэтому ткани челюсти и зубы разрушаются, становятся... Читать дальше...

Про деньги, потраченные на себя. И про стоимость терапии. С некоторыми клиентами я работаю по сниженной стоимости. Причины для этого бывают разные: иногда я использую материалы сессий для описания случаев, чтобы представить их на сертификации в том или ином обучении, иногда это мои первые клиенты в рамках какой-то конкретной специализации, и они платят не только деньгами, но и доверием, иногда я беру за символическую стоимость тех, кто находится в сложной жизненной ситуации, оговаривая сроки и условия повышения цены. Читать дальше...

Всегда приятно слушать грамотную речь, когда спикер в разговоре выделяет паузами причастные и деепричастные обороты, когда метафоры и сравнения находят эмоционально-когнитивный отклик у слушающих, когда фразеологизмы и пословицы прекрасно дополняют все передаваемые в речи смыслы. Речь - это не просто отражение нашего мышления, но ещё и памяти, внимания, особенностей восприятия, также наша манера разговаривать передает степень наличия творческого мышления. То, как мы говорим есть ещё и показатель нашей уверенности в себе... Читать дальше...

Для ответа на этот вопрос, давайте разграничим систему причин и следствий определенного выбора.Человек, который всегда выбирает ДРУГИХ, их интересы, проблемы, эмоции в глубине души считает, что другие ЦЕННЕЕ, ВАЖНЕЕ, ИНТЕРЕСНЕЕ, чем он сам.Причин такой позиции по отношению к себе и к миру может быть много, но я рассмотрю две, которые наиболее часто встречаются у меня в практике:1️⃣Клиент оценивает себя из позиции Мир ок, я не ОК . Автор теории - Эрик Берн - считал, что у человека может прослеживаться... Читать дальше...